Lockeres stationäres Radfahren Training | Tipps | Diets Premium Skip to main content
Lockeres stationäres Radfahren
1 / 2
Lockeres stationäres Radfahren
2 / 2
1065 Aufrufe
2 zdjęć

Lockeres stationäres Radfahren

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
stationary_cycling stationary cycling leisure

Lockeres stationäres Radfahren

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Physiologische Auswirkungen

5%
Einfluss auf die Herzfrequenz
4%
Muskelbelastung
4%
Ermüdungsgrad
2%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 252 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Stationäres Fahrradfahren, allgemein
Stationäres Radfahren
Stationäres Fahrradfahren, allgemein
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Radfahren
Intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Intensives stationäres Radfahren
🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Sehr intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Sehr intensives stationäres Radfahren
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Konditionsübungen
Stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Konditionsübungen
Extrem intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Extrem intensives stationäres Radfahren
🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Konditionsübungen
Leichtes stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Leichtes stationäres Radfahren
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Zügiges stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Zügiges stationäres Radfahren
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Moderates stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Moderates stationäres Radfahren
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Radfahren (16 km/h)
Radfahren
Radfahren (16 km/h)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Radfahren
Freizeitradfahren
Rekreative
Freizeitradfahren
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren, <16 km/h, in der Freizeit, zur Arbeit oder zum Vergnügen (Taylor-Code 115)
Radfahren
Radfahren, <16 km/h, in der Freizeit, zur Arbeit oder zum Vergnügen (Taylor-Code 115)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Radfahren
Oberkörpertraining auf dem Airbike (40 U/min)
Stationär
Oberkörpertraining auf dem Airbike (40 U/min)
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Entspannen, Sprechen oder Telefonieren
Freizeit
Entspannen, Sprechen oder Telefonieren
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht
Fahrradfahren <10 mph. allgemein, Freizeit zum Arbeiten oder zum Vergnügen
Freizeit
Fahrradfahren <10 mph. allgemein, Freizeit zum Arbeiten oder zum Vergnügen
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Radfahren
Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit
Freizeit
Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Trampolin, Freizeit
Rekreative
Trampolin, Freizeit
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Sport
Entspanntes Radfahren (9 km/h)
Erholungsradfahren
Entspanntes Radfahren (9 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Radfahren
Rückzug/Familientreffen-Aktivitäten mit Sitzen, Entspannen, Reden, Essen
Sitzend
Rückzug/Familientreffen-Aktivitäten mit Sitzen, Entspannen, Reden, Essen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines
Erholungsschwimmen
Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)
Rekreative
Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Fußball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 540)
Fußball
Fußball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 540)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Sport
Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren
Radfahren
Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren
🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren 16-19 mph, Rennen/kein Windschatten oder >19 mph Windschatten, sehr schnell, allgemeines Radsport
Radfahren
Radfahren 16-19 mph, Rennen/kein Windschatten oder >19 mph Windschatten, sehr schnell, allgemeines Radsport
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Radfahren
Laufen, Radfahren, allgemein
Radfahren
Laufen, Radfahren, allgemein
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Joggen
Radfahren (16-19 km/h)
Rekreative
Radfahren (16-19 km/h)
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren (19-22 km/h)
Radfahren
Radfahren (19-22 km/h)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Radfahren
Schnelles Radfahren (22-25 km/h)
Radfahren
Schnelles Radfahren (22-25 km/h)
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren im Stehen (19 km/h)
Radfahren
Radfahren im Stehen (19 km/h)
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Radfahren
BMX fahren
Radfahren
BMX fahren
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren
Mittleres Tempo
Radfahren
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Radfahren
Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.

Neue Trainings

Neueste Übungen

Bleiben Sie aktiv mit unseren neuesten Trainings-Ergänzungen

Low-Impact Aerobic
Low-Impact Aerobic
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Tanzen
High-Impact Aerobic
Hohe Intensität
High-Impact Aerobic
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Tanzen
Aerobic mit Gewichten (4,5 - 6,8 kg)
Aerob
Aerobic mit Gewichten (4,5 - 6,8 kg)
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Tanzen
Ethnische oder kulturelle Tänze
Tanz
Ethnische oder kulturelle Tänze
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Tanzen
Schneller Gesellschaftstanz
Koordination
Schneller Gesellschaftstanz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Tanzen
Verschiedene Gesellschaftstänze
Koordination
Verschiedene Gesellschaftstänze
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
Wettkampfmäßig
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz
Gesellschaftstanz
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Tanzen
Anishinaabe Jingle-Tanz
Traditionell
Anishinaabe Jingle-Tanz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Tanzen
Karibischer Tanz
Traditionell
Karibischer Tanz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Tanzen
Angeln
Angeln
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Krabbenfischen
Angeln
Krabbenfischen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen

Teilen