Radfahren (16 km/h) Training | Richtige Form & Tipps | Diets Premium Skip to main content
Radfahren (16 km/h)
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Radfahren (16 km/h)

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
cycling leisure speed

Radfahren (16 km/h)

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Physiologische Auswirkungen

4%
Einfluss auf die Herzfrequenz
3%
Muskelbelastung
3%
Ermüdungsgrad
2%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Radfahren, <16 km/h, in der Freizeit, zur Arbeit oder zum Vergnügen (Taylor-Code 115)
Radfahren
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
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Radfahren (19-22 km/h)
Radfahren
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Radfahren
Schnelles Radfahren (22-25 km/h)
Radfahren
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🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren im Stehen (19 km/h)
Radfahren
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🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren (19 km/h)
Radfahren
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Lockeres stationäres Radfahren
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🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
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Entspanntes Radfahren (9 km/h)
Erholungsradfahren
Entspanntes Radfahren (9 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren
Radfahren
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🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET
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Radfahren
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🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren (16-19 km/h)
Rekreative
Radfahren (16-19 km/h)
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
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BMX fahren
Radfahren
BMX fahren
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
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Mittleres Tempo
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Hochintensive Radfahren
Sehr schnelles Radfahren (25-30 km/h)
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Grupa: Radfahren
Radfahren, 25-30 km/h, Rennen/kein Windschattenfahren oder > 30 km/h Windschattenfahren, sehr schnell, Rennen allgemein
Radfahren
Radfahren, 25-30 km/h, Rennen/kein Windschattenfahren oder > 30 km/h Windschattenfahren, sehr schnell, Rennen allgemein
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Radfahren
Entspannen, Sprechen oder Telefonieren
Freizeit
Entspannen, Sprechen oder Telefonieren
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht
Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit
Freizeit
Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Trampolin, Freizeit
Rekreative
Trampolin, Freizeit
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Sport
Rückzug/Familientreffen-Aktivitäten mit Sitzen, Entspannen, Reden, Essen
Sitzend
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🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines
Erholungsschwimmen
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Grupa: Wasser Aktivität
Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)
Rekreative
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Fußball
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
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Radfahren
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Freizeit-Kajakfahren (nicht wettbewerbsfähig)
Nicht Wettkampfmäßig
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
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Windsurfen, nicht pumpen für Geschwindigkeit
Geschwindigkeit
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
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Geschwindigkeit
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🔥 708.75 kcal/h ⚡ 13.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Marschieren, moderate Geschwindigkeit, Militär, ohne Pack
Geschwindigkeit
Marschieren, moderate Geschwindigkeit, Militär, ohne Pack
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
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Ethnische oder kulturelle Tänze
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Koordination
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