Entspanntes Radfahren (9 km/h)

15 min Dauer

120 KCAL Kalorien

beginner Level

None Ausrüstung

leisure_cycling moderate_pace

Entspanntes Radfahren (9 km/h)

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 183.75 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

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Mittleres Tempo

Radfahren

🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET

Grupa: Radfahren

Mittleres Tempo

Radfahren auf Feldwegen

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Radfahren

Seilspringen

Seilspringen, moderates Tempo, 100-120 Sprünge/min, allgemein, 2-Fuß-Sprung, glatter Sprung

🔥 619.5 kcal/h ⚡ 11.8 MET

Grupa: Sport

Inline-Skaten

Inline-Skating, 17,7 km/h (11,0 mph), moderates Tempo, Übungstraining

🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET

Grupa: Sport

Mittleres Tempo

Kampfkünste, verschiedene Arten, moderates Tempo (z.B., Judo, Ju-Jitsu, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai-Bo, Muay Thai Boxen)

🔥 540.75 kcal/h ⚡ 10.3 MET

Grupa: Sport

Mittleres Tempo

Marschkapelle, Stabdrehen, Gehen, mäßiges Tempo, allgemein

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Ein Musikinstrument Spielen

Wasserwandern

Wasserlaufen, moderater Aufwand, moderates Tempo

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Wasser Aktivität

Nordic Walking

Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo

🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Transport

Stationär

Stationär, 50 W, sehr leichte Last

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Radfahren

Stationär

StationärNetzteil, 150 W, mittlere Last

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Radfahren

Stationär

Stationär, 100 W, leichte Last

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Radfahren

Stationär

Stationär, 200 W, schwere Last

🔥 551.25 kcal/h ⚡ 10.5 MET

Grupa: Radfahren

Sehr Schweres Gewicht

Stationär, 250 W, sehr schwere Last

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Radfahren

Intensive Anstrengung

Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Radfahren

Freizeit

Fahrradfahren <10 mph. allgemein, Freizeit zum Arbeiten oder zum Vergnügen

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren 16-19 mph, Rennen/kein Windschatten oder >19 mph Windschatten, sehr schnell, allgemeines Radsport

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren

🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET

Grupa: Radfahren

Stationäres Radfahren

Stationäres Fahrradfahren, allgemein

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Radfahren

Bmx

Fahrradfahren, BMX oder Berg

🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET

Grupa: Radfahren

Rekreative

Radfahren (16-19 km/h)

🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren (19-22 km/h)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Schnelles Radfahren (22-25 km/h)

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Radfahren

Hochintensive Radfahren

Sehr schnelles Radfahren (25-30 km/h)

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Radfahren

Hochintensive Radfahren

Radrennen (> 32 km/h)

🔥 829.5 kcal/h ⚡ 15.8 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren (19 km/h)

🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren im Stehen (19 km/h)

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Radfahren

Kernkraft

Einradfahren

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Radfahren

Mountainbiken

🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET

Grupa: Radfahren

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Radfahren auf Feldwegen

Seilspringen, moderates Tempo, 100-120 Sprünge/min, allgemein, 2-Fuß-Sprung, glatter Sprung

Inline-Skating, 17,7 km/h (11,0 mph), moderates Tempo, Übungstraining

Kampfkünste, verschiedene Arten, moderates Tempo (z.B., Judo, Ju-Jitsu, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai-Bo, Muay Thai Boxen)

Marschkapelle, Stabdrehen, Gehen, mäßiges Tempo, allgemein

Wasserlaufen, moderater Aufwand, moderates Tempo

Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo

Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche

Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche

Stationär, 50 W, sehr leichte Last

StationärNetzteil, 150 W, mittlere Last

Stationär, 100 W, leichte Last

Stationär, 200 W, schwere Last

Stationär, 250 W, sehr schwere Last

Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch

Fahrradfahren <10 mph. allgemein, Freizeit zum Arbeiten oder zum Vergnügen

Radfahren 16-19 mph, Rennen/kein Windschatten oder >19 mph Windschatten, sehr schnell, allgemeines Radsport

Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren

Stationäres Fahrradfahren, allgemein

Fahrradfahren, BMX oder Berg

Radfahren (16-19 km/h)

Radfahren (19-22 km/h)

Schnelles Radfahren (22-25 km/h)

Sehr schnelles Radfahren (25-30 km/h)

Radrennen (> 32 km/h)

Radfahren (19 km/h)

Radfahren im Stehen (19 km/h)

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