Radfahren (16-19 km/h) Training | Richtige Form & Tipps | Diets Premium Skip to main content
Radfahren (16-19 km/h)
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Radfahren (16-19 km/h)
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Radfahren (16-19 km/h)

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
recreational cycling

Radfahren (16-19 km/h)

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Physiologische Auswirkungen

6%
Einfluss auf die Herzfrequenz
5%
Muskelbelastung
5%
Ermüdungsgrad
3%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 357 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren
Radfahren
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🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET
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Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch
Intensive Anstrengung
Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
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Radfahren 16-19 mph, Rennen/kein Windschatten oder >19 mph Windschatten, sehr schnell, allgemeines Radsport
Radfahren
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🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren (19-22 km/h)
Radfahren
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
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Schnelles Radfahren (22-25 km/h)
Radfahren
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Radfahren im Stehen (19 km/h)
Radfahren
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Radfahren
Mittleres Tempo
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Radfahren (16 km/h)
Radfahren
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Mittleres Tempo
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Grupa: Radfahren
Radfahren, <16 km/h, in der Freizeit, zur Arbeit oder zum Vergnügen (Taylor-Code 115)
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Radfahren, 25-30 km/h, Rennen/kein Windschattenfahren oder > 30 km/h Windschattenfahren, sehr schnell, Rennen allgemein
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Rekreative
Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
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Rekreative
Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)
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Laufen, Radfahren, allgemein
Radfahren
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
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Erholungsaktivität
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
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Schwimmen, Rückenkraul, Erholung
Schwimmen
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Lockeres stationäres Radfahren
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Stationär
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StationärNetzteil, 150 W, mittlere Last
Stationär
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Stationär, 100 W, leichte Last
Stationär
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Stationär
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