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Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung
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Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
walking
recreational recreation

Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 183.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)
Rekreative
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Trampolin, Freizeit
Rekreative
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Sport
Radfahren (16-19 km/h)
Rekreative
Radfahren (16-19 km/h)
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Radfahren
Schwimmen, Rückenkraul, Erholung
Schwimmen
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🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Brustschwimmen, Erholung
Schwimmen
Schwimmen, Brustschwimmen, Erholung
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freizeitradfahren
Rekreative
Freizeitradfahren
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Radfahren
Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch
Intensive Anstrengung
Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Radfahren
Freizeit-Kajakfahren (nicht wettbewerbsfähig)
Nicht Wettkampfmäßig
Freizeit-Kajakfahren (nicht wettbewerbsfähig)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Angeln, Festnetz, Festnetz und Abruf von Fischen, allgemein
Outdoor-Aktivität
Angeln, Festnetz, Festnetz und Abruf von Fischen, allgemein
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Angeln, Angelrad, Abstellnetz und Fischfang, allgemein
Erholungsaktivität
Angeln, Angelrad, Abstellnetz und Fischfang, allgemein
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Spaziergang
Spaziergang
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Laufen
Spazierengehen zur Freude (Taylor Code 010)
Gehen
Spazierengehen zur Freude (Taylor Code 010)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Zu Fuß zur Arbeit oder zum Unterricht (Taylor-Code 015)
Zu Fuß zur Arbeit oder zum Unterricht (Taylor-Code 015)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Laufen
Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf
Tragen
Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Wandern, Cross Country (Taylor Code 040)
Wandern
Wandern, Cross Country (Taylor Code 040)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Rucksackreisen (Taylor-Code 050)
Rucksackreisen (Taylor-Code 050)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Laufen
Treppensteigen, Benutzen oder Besteigen einer Leiter (Taylor-Code 030)
Treppensteigen
Treppensteigen, Benutzen oder Besteigen einer Leiter (Taylor-Code 030)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Laufen
Gehen 4 mph, Ebene, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
Feste Oberfläche
Gehen 4 mph, Ebene, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Laufen
Gehen, 3,5 mph, Ebene, flott, fester Untergrund
Feste Oberfläche
Gehen, 3,5 mph, Ebene, flott, fester Untergrund
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Laufen
Treppe hoch, mit oder aufsteigen Leiter
Klettern
Treppe hoch, mit oder aufsteigen Leiter
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Laufen
Gehen, 3,0 mph, Ebene, moderates Tempo, feste Oberfläche
Gehen, 3,0 mph, Ebene, moderates Tempo, feste Oberfläche
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Wandern, zum Vergnügen, Arbeit zügig, Hund ausführen
Schneller Gang
Wandern, zum Vergnügen, Arbeit zügig, Hund ausführen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Marschieren, schnell, Militär, Wettlaufen
Gehen
Marschieren, schnell, Militär, Wettlaufen
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Laufen
Wandern 3,5 mph, bergauf
Gehen
Wandern 3,5 mph, bergauf
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Säugling oder 15-Pfund-Last (z.B. Koffer), Boden oder Erdgeschoss
Tragen
Säugling oder 15-Pfund-Last (z.B. Koffer), Boden oder Erdgeschoss
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Backpacking, allgemein
Körperliche Aktivität
Backpacking, allgemein
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 74 + lb Last, oben
Tragen
Tragen von 74 + lb Last, oben
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Kletterhügel mit 42+ Last
Klettern
Kletterhügel mit 42+ Last
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Laufen
Nach unten gehen
Gehen
Nach unten gehen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Laufen
Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene
Gehen
Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
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