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Moderates stationäres Radfahren
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Moderates stationäres Radfahren
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Moderates stationäres Radfahren

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
stationary_cycling vigorous_effort

Moderates stationäres Radfahren

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Physiologische Auswirkungen

6%
Einfluss auf die Herzfrequenz
5%
Muskelbelastung
5%
Ermüdungsgrad
3%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 357 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Extrem intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
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🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Konditionsübungen
Stationäres Fahrradfahren, allgemein
Stationäres Radfahren
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Radfahren
Intensives stationäres Radfahren
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🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Sehr intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
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🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Konditionsübungen
Stationäres Radfahren
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Konditionsübungen
Leichtes stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Lockeres stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Lockeres stationäres Radfahren
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Zügiges stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Zügiges stationäres Radfahren
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Schlachtvieh, großer, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Schlachtvieh, großer, kräftiger Aufwand
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gartenkultivierung am Wochenende mit Hacke, erfordernder moderater bis energischer Anstrengung
Intensive Anstrengung
Gartenkultivierung am Wochenende mit Hacke, erfordernder moderater bis energischer Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Aktiver, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Aktiver, kräftiger Aufwand
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Sexuelle Aktivität
Schaufel, 10 bis 15 Pfund/Minute, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Schaufel, 10 bis 15 Pfund/Minute, kräftiger Aufwand
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Forst, Axt Häckseln, sehr schnell, 1,25 kg Axt, 51 Schläge/min, extrem kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Forst, Axt Häckseln, sehr schnell, 1,25 kg Axt, 51 Schläge/min, extrem kräftiger Aufwand
🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET
Grupa: Occupation
Forst, Axt-Hacken, schnell, 1,25 kg Axt, 35 Schläge/min, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Forst, Axt-Hacken, schnell, 1,25 kg Axt, 35 Schläge/min, kräftiger Aufwand
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Schreinerei, allgemein, schwere oder kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Schreinerei, allgemein, schwere oder kräftige Anstrengung
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Rodeo Sport, allgemeine, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Rodeo Sport, allgemeine, kräftige Anstrengung
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Sport
Skateboard, wettbewerbsfähig, energische Anstrengung
Intensive Anstrengung
Skateboard, wettbewerbsfähig, energische Anstrengung
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Reinigung, schwer oder gründlich (z. B. Autowäsche, Fensterputzen, Mopp, saubere Garage), kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Reinigung, schwer oder gründlich (z. B. Autowäsche, Fensterputzen, Mopp, saubere Garage), kräftiger Aufwand
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Mehrere Haushaltsaufgaben auf einmal, energischer Einsatz
Intensive Anstrengung
Mehrere Haushaltsaufgaben auf einmal, energischer Einsatz
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Rasenmähen, Spaziergang, Power-Rasenmäher, moderate oder kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Rasenmähen, Spaziergang, Power-Rasenmäher, moderate oder kräftige Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Schneeschaufel, manuell, kräftiger Einsatz
Intensive Anstrengung
Schneeschaufel, manuell, kräftiger Einsatz
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Arbeit im Hafen, allgemein, kräftiger Einsatz
Intensive Anstrengung
Arbeit im Hafen, allgemein, kräftiger Einsatz
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
Stahlwerk, kräftiger Einsatz (z.B. Handwalzen, Handelsmühlenwalzen, Entfernen von Schlacke, Pflegeofen)
Intensive Anstrengung
Stahlwerk, kräftiger Einsatz (z.B. Handwalzen, Handelsmühlenwalzen, Entfernen von Schlacke, Pflegeofen)
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Occupation
Schneeschuhwandern, kräftige Anstrengung
Schneeschuhen
Schneeschuhwandern, kräftige Anstrengung
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Handbetriebenes Schneeräumen, kräftige Anstrengung
Schneeräumen
Handbetriebenes Schneeräumen, kräftige Anstrengung
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
Intensive Anstrengung
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Hausreparatur, allgemein, energischer Einsatz
Intensive Anstrengung
Hausreparatur, allgemein, energischer Einsatz
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Forstwirtschaft, intensiver Einsatz (z.B. zerren, fällen oder beschneiden von Bäumen, tragen oder stapeln von Stämmen, pflanzen von Sämlingen, manuelles Sägen von Holz)
Intensive Anstrengung
Forstwirtschaft, intensiver Einsatz (z.B. zerren, fällen oder beschneiden von Bäumen, tragen oder stapeln von Stämmen, pflanzen von Sämlingen, manuelles Sägen von Holz)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Dietary Support

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Ethnische oder kulturelle Tänze
Tanz
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Schneller Gesellschaftstanz
Koordination
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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Verschiedene Gesellschaftstänze
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🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
Wettkampfmäßig
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
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Anishinaabe Jingle-Tanz
Traditionell
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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Karibischer Tanz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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Angeln
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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Krabbenfischen
Angeln
Krabbenfischen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
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