Apfel-Bananen-Energetik
Energiegetränk
Apfel
Banane
Getränk
3 min
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
605
Kalorien
605 kcal
Enthält 605 Kalorien pro Portion.
17g
Eiweiß/Portion
11g
Fette/Portion
110g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
1 Stück
(120 g)
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
B: 1.4g
T: 0.9g
W: 8.3g
B: 4.9g
T: 4.8g
W: 7.2g
Bedarfsdeckung
23%
Dieses Rezept deckt 23% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 605 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Apfel, Banane, Milch und Haferflocken mixen.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Apfel, Banane, Milch und Haferflocken mixen.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.5 g | 0.5 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Arginin | 0.75 g | 0.75 g |
| Asche | 3.6 g | 3.6 g |
| Aspartinsäure | 0.86 g | 0.86 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 11 µg | 11 µg |
| Beta-glucan | 4.5 g | 4.5 g |
| Beta-sitosterin | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Bor | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Calcium | 182 mg | 182 mg |
| Campesterol | 0 g | 0 g |
| Carotin Beta | 52 mg | 52 mg |
| Chlorid | 101.11 mg | 101.11 mg |
| Cholesterin | 16 mg | 16 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Cystein | 0.22 g | 0.22 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.66 g | 3.66 g |
| Eisen | 4.7 mg | 4.7 mg |
| Eiweiß | 16.6 g | 16.6 g |
| Faserlöslich | 3.7 g | 3.7 g |
| Faserunlöslich | 6.9 g | 6.9 g |
| Fett | 11.1 g | 11.1 g |
| Fettsäuren Trans | 1.22 g | 1.22 g |
| Fitosterol | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Fluorid | 3.3 mg | 3.3 mg |
| Fructose | 10.9 g | 10.9 g |
| Galaktose | 0.01 g | 0.01 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.33 g | 3.33 g |
| Glicemyc Index | 142 µg | 142 µg |
| Glucose | 7.4 g | 7.4 g |
| Glutamin | 0.62 g | 0.62 g |
| Glutaminsäure | 2.35 g | 2.35 g |
| Glycin | 0.48 g | 0.48 g |
| Histidin | 15.22 g | 15.22 g |
| Inulin | 0.1 g | 0.1 g |
| Isoleucin | 28.43 g | 28.43 g |
| Jod | 15 µg | 15 µg |
| Kalium | 1047 mg | 1047 mg |
| Kieselsäure | 5 mg | 5 mg |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 109.7 g | 109.7 g |
| Kupfer | 0.71 mg | 0.71 mg |
| Laktose | 5.8 g | 5.8 g |
| Leucin | 50.81 g | 50.81 g |
| Lignin | 0.05 g | 0.05 g |
| Linolsäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Lutein | 0.02 µg | 0.02 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 51.02 mg | 51.02 mg |
| Lysin | 37.44 g | 37.44 g |
| Magnesium | 177 mg | 177 mg |
| Malinsäure | 0.51 g | 0.51 g |
| Maltose | 0.2 g | 0.2 g |
| Mangan | 4.71 mg | 4.71 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.13 g | 3.13 g |
| Methionin | 8.18 g | 8.18 g |
| Molybdän | 0.03 µg | 0.03 µg |
| Natrium | 52 mg | 52 mg |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Omega 3 | 0.18 g | 0.18 g |
| Omega 6 | 2.55 g | 2.55 g |
| Oxalsäure | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Palmitic Acid | 0.01 g | 0.01 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 11.9 g | 11.9 g |
| Phenylalanin | 28.55 g | 28.55 g |
| Phosphor | 547 mg | 547 mg |
| Proline | 0.46 g | 0.46 g |
| Quininsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Raffinose | 0.08 g | 0.08 g |
| Saccharose | 6.4 g | 6.4 g |
| Salz | 0.13 g | 0.13 g |
| Schwefel | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Selenium | 1.4 µg | 1.4 µg |
| Serine | 0.45 g | 0.45 g |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Stachyose | 0.02 g | 0.02 g |
| Stearic Acid | 1 g | 1 g |
| Stigmasterol | 0 g | 0 g |
| Stärke | 70.75 g | 70.75 g |
| Thrombonin | 27.38 g | 27.38 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g | 1 g |
| Tryptophan | 11.17 g | 11.17 g |
| Tyrosin | 0.34 g | 0.34 g |
| Valin | 38.54 g | 38.54 g |
| Vergasung | 0.01 g | 0.01 g |
| Vitamin A | 49 µg | 49 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.4 µg | 2.4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.64 mg | 1.64 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 3.43 mg | 3.43 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.76 mg | 1.76 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.59 mg | 0.59 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 28.03 µg | 28.03 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 20.2 mg | 20.2 mg |
| Vitamin D | 2.03 µg | 2.03 µg |
| Vitamin E | 2.66 mg | 2.66 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 3 µg |
| Wasser | 255.8 g | 255.8 g |
| Zeaxanthin | 1 µg | 1 µg |
| Zellulose | 10.6 g | 10.6 g |
| Zink | 3.76 mg | 3.76 mg |
| Zucker | 28.6 g | 28.6 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2 g | 2 g |
