Tłuszcz - Tłuszcz – Właściwości, dzienne zapotrzebowanie i produkty | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Tłuszcz
1 zdjęcie
1

Tłuszcz

fat
fatty_acids
Specyfikacja i kluczowe informacje
5 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Kategoria składnika
fatty_acids
Jednostka miary
g
Dzienne zapotrzebowanie (RDA)
70 g
Norma dzienna (Kobiety)
70 g
Norma dzienna (Mężczyźni)
95 g
Odkryj składniki odżywcze

Ten składnik odżywczy znajduje się w...

Odkryj produkty spożywcze bogate w ten składnik.

Zobacz wszystkie
brokuły
brokuły
41 kcal / 100g
B: 3g • T: 0g • W: 7g
Płatki drożdżowe nieaktywne
Płatki drożdżowe nieaktywne
360 kcal / 100g
B: 45g • T: 4g • W: 36g
Czosnek i świeża mięta
Czosnek i świeża mięta
38 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 7g
Papryka czerwona i żółta
Papryka czerwona i żółta
29 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 6g
Kuskus razowy (suchy)
Kuskus razowy (suchy)
339 kcal / 100g
B: 13g • T: 2g • W: 68g
Przyprawy korzenne (kumin, garam masala, pieprz, chilli)
Przyprawy korzenne (kumin, garam masala, pieprz, chilli)
375 kcal / 100g
B: 15g • T: 15g • W: 45g
Mleczko kokosowe lekkie (light)
Mleczko kokosowe lekkie (light)
74 kcal / 100g
B: 1g • T: 7g • W: 2g
Pietruszka (korzeń)
Pietruszka (korzeń)
42 kcal / 100g
B: 3g • T: 1g • W: 7g
Soczewica czerwona (suche nasiona)
Soczewica czerwona (suche nasiona)
320 kcal / 100g
B: 25g • T: 1g • W: 52g
kefir naturalny 0% tłuszczu
kefir naturalny 0% tłuszczu
43 kcal / 100g
B: 4g • T: 1g • W: 5g
Majeranek i świeżo mielony pieprz
Majeranek i świeżo mielony pieprz
21 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 4g
Wino czerwone wytrawne
Wino czerwone wytrawne
20 kcal / 100g
B: 0g • T: 1g • W: 3g
Śliwki suszone węgierki
Śliwki suszone węgierki
268 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 64g
Grzyby leśne suszone (prawdziwki lub podgrzybki)
Grzyby leśne suszone (prawdziwki lub podgrzybki)
293 kcal / 100g
B: 31g • T: 4g • W: 34g
Kapusta kwaszona
Kapusta kwaszona
20 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 3g
Biała fasola gotowana
Biała fasola gotowana
144 kcal / 100g
B: 10g • T: 1g • W: 25g
Zioła i przyprawy (pieprz czarny, pieprz cayenne, liść laurowy)
Zioła i przyprawy (pieprz czarny, pieprz cayenne, liść laurowy)
272 kcal / 100g
B: 10g • T: 8g • W: 40g
Wołowina chuda (np. udziec, rostbef)
Wołowina chuda (np. udziec, rostbef)
137 kcal / 100g
B: 22g • T: 5g • W: 1g
Udziec z indyka (bez skóry)
Udziec z indyka (bez skóry)
116 kcal / 100g
B: 20g • T: 4g • W: 1g
Mieszanka świeżych ziół (natka, tymianek, bazylia)
Mieszanka świeżych ziół (natka, tymianek, bazylia)
45 kcal / 100g
B: 4g • T: 1g • W: 6g
Cebula dymka ze szczypiorem
Cebula dymka ze szczypiorem
27 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 5g
Papryczka zielona chilli
Papryczka zielona chilli
38 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 7g
Brokuły świeże
Brokuły świeże
26 kcal / 100g
B: 3g • T: 0g • W: 3g
Fasolka szparagowa zielona
Fasolka szparagowa zielona
26 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 4g
Bób świeży lub mrożony (obrany ze skórek)
Bób świeży lub mrożony (obrany ze skórek)
82 kcal / 100g
B: 8g • T: 1g • W: 11g
Jaja kurze całe (ekologiczne)
Jaja kurze całe (ekologiczne)
139 kcal / 100g
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Cynamon i goździki mielone
Cynamon i goździki mielone
29 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 6g
Cukier trzcinowy nierafinowany
Cukier trzcinowy nierafinowany
401 kcal / 100g
B: 0g • T: 1g • W: 98g
Jabłka szara reneta
Jabłka szara reneta
58 kcal / 100g
B: 0g • T: 0g • W: 14g
Świeża mięta lub melisa
Świeża mięta lub melisa
24 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 4g
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje
Szukaj produktów spożywczych z tym składnikiem Szukaj przepisów z tym składnikiem

Udostępnij