Dietspremium Ogórek szklarniowy – wartości odżywcze i zdrowe użycie

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

0.7g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

0.1g / 53.74 g

Węglowodany 50%

2.9g / 89.57 g

Kcal

15.3Kcal / 1612.27 Kcal

Białko	0.7g / 80.61 g
Błonnik	0.5g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.3g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.2g / 10 g
Chlor	35mg / 2300 mg
Cholesterol	1mg / 300 mg
Cukier	1.7g / 50 g
Cynk	0.24mg / 10 mg
Fosfor	23mg / 700 mg
Fruktoza	0.9g / 40 g
Glukoza	0.8g
Kcal	15.5kcal / 2000 kcal
Kj	64.8kJ / 8400 kJ
Kwas oksalowy	2mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.01g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.03g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.04g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	20mg / 6000 mg
Magnez	8mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Miedź	0.11mg / 1.5 mg
Popiół	0.4g
Potas	125mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g / 50 g
Selen	0.2µg / 70 µg
Sód	11mg / 1500 mg
Sól	0.03g / 1500 g
Tłuszcz	0.1g / 120.92 g
Wapń	15mg / 1000 mg
Witamina A	28µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.03mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.19mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.04mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	8mg / 110 mg
Witamina D	1µg / 600 µg
Witamina E	0.16mg / 14 mg
Witamina K	16.4µg / 70 µg
Woda	95.2g / 2700 g
Węglowodany	2.9g / 201.53 g
Żelazo	0.2mg / 15 mg
β-Karoten	340µg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Kanapki z serkiem wiejskim

5min.

381 kcal

1 / 5

Pszenica, Gluten , +13

Argentyna, Białko , +76

Sałatka z sosem tysiąca wysp

20min.

568 kcal

2 / 5

Cebula, Salicylany , +19

Alanina, Alkoholu , +124

Low Carb sałatka fitness z camembertem

15min.

645 kcal

1 / 5

Zespół lateks-owoc, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy , +21

Alanina, Alkoholu , +119

Low Carb sałatka fitness bez camembertu

15min.

407 kcal

1 / 5

Ogórek, Zespół lateks-owoc , +19

Alkoholu, Azotan , +99

Chleb razowy z serem gouda i sałatką z ogórków

5min.

419 kcal

1 / 5

Żyto, Pszenica , +20

Alanina, Alkoholu , +113

Sałatka z pomidorów, ogórków, sera emmentaler i jogurtu waniliowego

5min.

566 kcal

1 / 5

Pomidor, Histamina , +15

Alanina, Alkoholu , +119

Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniowymi i deserem truskawkowym

10min.

424 kcal

3 / 5

Ogórek, Zespół lateks-owoc , +15

Alanina, Alkoholu , +113

Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniówkami i deserem malinowym

10min.

455 kcal

3 / 5

Ogórek, Zespół lateks-owoc , +14

Alanina, Alkoholu , +121

Chleb razowy z serem ementaler i sałatką z ogórków

5min.

413 kcal

1 / 5

Żyto, Pszenica , +20

Alanina, Alkoholu , +109

Sałatka z kuskusem

15min.

448 kcal

2 / 5

Pietruszka, Seler , +15

Alanina, Alkoholu , +99

Sałatka z pomidorów, ogórków, fetą i jogurtem waniliowym

5min.

466 kcal

1 / 5

Pomidor, Histamina , +16

Alanina, Alkoholu , +120

Sałatka fitness

30min.

277 kcal

1 / 5

Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Zespół bylica-seler-przyprawy , +22

Alanina, Alkoholu , +116

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

15min.

552 kcal

1 / 5

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina) , +15

Alanina, Argentyna , +104

Kotlet schabowy z ziemniakami i mizerią

30min.

650 kcal

3 / 5

Wołowina, Zespół alfa-gal , +14

Alanina, Alkoholu , +108

Tost z szynką i mozzarellą

10min.

348 kcal

1 / 5

Żyto, Gluten , +11

Alkoholu, Białko , +89