1 / 2
2 / 2
1018
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/exercise/aerobik-step-z-krokami-25-30-cm
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/exercise/aerobik-step-z-krokami-25-30-cm
2 zdjęć
Step aerobik (intensywny)
15 min
Czas trwania
120 KCAL
Kalorie
advanced
Poziom
None
Sprzęt
Grupy
cardiovascular_endurance
step_aerobics
vigorous
Step aerobik (intensywny)
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Wpływ fizjologiczny
9%
Wpływ na tętno
7%
Obciążenie mięśni
8%
Poziom zmęczenia
5%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
498.75 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Wysoka intensywność
Powiązane dyscypliny
Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.
