Übungs- und Trainingskatalog – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium
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Übungen

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Be- und Entladen eines Autos
Gehen
Be- und Entladen eines Autos
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Tragen eines Kindes beim langsamen Gehen
Gehen
Tragen eines Kindes beim langsamen Gehen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Laufen
Zweckmäßiges Gehen (4,5-5,1 km/h)
Gehen
Zweckmäßiges Gehen (4,5-5,1 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Transport
Landwirtschaftliche Arbeiten mittlerer Intensität (Fütterung, Ernte, Pflege)
Mittlerer Aufwand
Landwirtschaftliche Arbeiten mittlerer Intensität (Fütterung, Ernte, Pflege)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Gehen am Laufband-Schreibtisch (aktiver Arbeitsplatz)
Aktive Arbeitsstation
Gehen am Laufband-Schreibtisch (aktiver Arbeitsplatz)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Tambourmajor-Marschieren in der Musikkapelle
Gehen
Tambourmajor-Marschieren in der Musikkapelle
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Majorette-Stabdrehen und Marschieren in der Musikkapelle
Mittleres Tempo
Majorette-Stabdrehen und Marschieren in der Musikkapelle
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Camping- und Lagerplatzaktivitäten (leichte bis moderate Anstrengung)
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Camping- und Lagerplatzaktivitäten (leichte bis moderate Anstrengung)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Rasen oder Garten mit Schlauch bewässern
Gehen
Rasen oder Garten mit Schlauch bewässern
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasensaat oder Düngung mit manuellem Streuwagen
Gehen
Rasensaat oder Düngung mit manuellem Streuwagen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Aktives Spielen mit Kindern (Gehen und Laufen)
Mittlerer Aufwand
Aktives Spielen mit Kindern (Gehen und Laufen)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen und Vorbereitungen im Haushalt (Fenster schließen, Verlassen vorbereiten)
Mittlerer Aufwand
Gehen und Vorbereitungen im Haushalt (Fenster schließen, Verlassen vorbereiten)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen und Aufräumen im Haushalt
Mittlerer Aufwand
Gehen und Aufräumen im Haushalt
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Wäsche zusammenlegen und weglegen
Gehen
Wäsche zusammenlegen und weglegen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Einkaufen im Einzelhandel (Gänge durchlaufen)
Gehen
Einkaufen im Einzelhandel (Gänge durchlaufen)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Lebensmitteleinkauf
Gehen
Lebensmitteleinkauf
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause

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