Schokoladen-Powerkugeln
Leistung
Schokolade
~
Zubereitungszeit
6
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
3156
Kalorien
526 kcal
Enthält 526 Kalorien pro Portion.
20g
Eiweiß/Portion
33g
Fette/Portion
37g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 4g
T: 0.8g
W: 148g
B: 16g
T: 60.3g
W: 18g
B: 25.6g
T: 52.1g
W: 7.8g
B: 9.1g
T: 10.9g
W: 25.3g
B: 1.1g
T: 12.6g
W: 5.4g
1 Esslöffel
(15 ml)
•
3
1
kcal
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0.2g
B: 7.5g
T: 0g
W: 6.8g
Bedarfsdeckung
20%
Dieses Rezept deckt 20% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 526 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Fügen Sie alle Zutaten in eine Küchenmaschine ein und mischen Sie sie, bis eine feste Masse entsteht. 2. Formen Sie aus der Masse Kugeln in der Größe von Pralinen, und wälzen Sie sie in Kokosraspeln. 3. Legen Sie die Kugeln für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit sie aushärten. Guten Appetit.
2
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 6. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 1.41 g | 0.24 g |
| Alkohol | 1 g | 0.17 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.03 g | 0.01 g |
| Arginin | 4.74 g | 0.79 g |
| Asche | 14.59 g | 2.43 g |
| Aspartinsäure | 3.76 g | 0.63 g |
| Beta-Carotin | 90.3 µg | 15.05 µg |
| Beta-glucan | 0.1 g | 0.02 g |
| Beta-sitosterin | 128 mg | 21.33 mg |
| Betain | 1.2 mg | 0.2 mg |
| Bor | 1.1 mg | 0.18 mg |
| Calcium | 603.2 mg | 100.53 mg |
| Capric Acid | 4.2 g | 0.7 g |
| Caprylic Acid | 4.5 g | 0.75 g |
| Carotin Beta | 9 mg | 1.5 mg |
| Chlor | 40 mg | 6.67 mg |
| Chlorid | 466.34 mg | 77.72 mg |
| Cholesterin | 6 mg | 1 mg |
| Chromium | 10.01 µg | 1.67 µg |
| Cystein | 0.47 g | 0.08 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 52.72 g | 8.79 g |
| Eisen | 21.6 mg | 3.6 mg |
| Eiweiß | 118.4 g | 19.73 g |
| Eiweiß | 5.6 g | 0.93 g |
| Energie | 2760 kJ | 460 kJ |
| Faserlöslich | 9.44 g | 1.57 g |
| Faserunlöslich | 45.86 g | 7.64 g |
| Fett | 198.8 g | 33.13 g |
| Fett gesättigt | 53.25 g | 8.88 g |
| Fett, gesamt | 63.2 g | 10.53 g |
| Fettsäuren | 52.1 g | 8.68 g |
| Fettsäuren Trans | 1.14 g | 0.19 g |
| Fitosterol | 258 mg | 43 mg |
| Fluorid | 0.02 mg | 0 mg |
| Fructose | 20.56 g | 3.43 g |
| Galaktose | 0.1 g | 0.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 76.77 g | 12.8 g |
| Glicemyc Index | 128 µg | 21.33 µg |
| Glucose | 24.36 g | 4.06 g |
| Glutamin | 5.25 g | 0.88 g |
| Glutaminsäure | 8.26 g | 1.38 g |
| Glycin | 1.73 g | 0.29 g |
| Histidin | 0.9 g | 0.15 g |
| Inulin | 1 g | 0.17 g |
| Isoleucin | 1.46 g | 0.24 g |
| Jod | 0.2 µg | 0.03 µg |
| Kalium | 4484.2 mg | 747.37 mg |
| Kalorien | 660 kcal | 110 kcal |
| Kieselsäure | 0.1 mg | 0.02 mg |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 223.4 g | 37.23 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 27 g | 4.5 g |
| Kupfer | 5.77 mg | 0.96 mg |
| Laktose | 1.1 g | 0.18 g |
| Lauric Acid | 30.5 g | 5.08 g |
| Leucin | 2.79 g | 0.47 g |
| Lignin | 1 g | 0.17 g |
| Linolsäure | 12.5 g | 2.08 g |
| Lutein + zeaxanthin | 95.5 mg | 15.92 mg |
| Lysin | 0.91 g | 0.15 g |
| Magnesium | 903.02 mg | 150.5 mg |
| Maltose | 0.1 g | 0.02 g |
| Mangan | 10.32 mg | 1.72 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 54.82 g | 9.14 g |
| Methionin | 0.42 g | 0.07 g |
| Molybdän | 30.02 µg | 5 µg |
| Myristic Acid | 10.5 g | 1.75 g |
| Natrium | 95.92 mg | 15.99 mg |
| Natron | 1.1 g | 0.18 g |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 35.6 g | 5.93 g |
| Omega 3 | 9.15 g | 1.52 g |
| Omega 6 | 51.39 g | 8.57 g |
| Oxalsäure | 19.5 mg | 3.25 mg |
| Palmitic Acid | 8.6 g | 1.43 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 18.2 g | 3.03 g |
| Ph | 7 µg | 1.17 µg |
| Phenylalanin | 1.8 g | 0.3 g |
| Phosphor | 1726 mg | 287.67 mg |
| Proline | 1.49 g | 0.25 g |
| Saccharose | 78.31 g | 13.05 g |
| Salz | 26.21 g | 4.37 g |
| Schwefel | 220 mg | 36.67 mg |
| Selenium | 32.5 µg | 5.42 µg |
| Serine | 1.62 g | 0.27 g |
| Stearic Acid | 2.9 g | 0.48 g |
| Stärke | 7 g | 1.17 g |
| Säure | 0.2 g | 0.03 g |
| Theobromin | 2001 mg | 333.5 mg |
| Thrombonin | 1.17 g | 0.19 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g | 0.17 g |
| Tocopherol beta | 0.03 mg | 0.01 mg |
| Tocopherol gamma | 0.68 mg | 0.11 mg |
| Tryptophan | 0.51 g | 0.09 g |
| Tyrosin | 0.83 g | 0.14 g |
| Valin | 1.73 g | 0.29 g |
| Vitamin A | 19 µg | 3.17 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.78 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 0.33 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.43 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8.67 mg | 1.45 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 63.7 mg | 10.62 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.9 mg | 0.32 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.22 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 61.4 mg | 10.23 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 220.9 µg | 36.82 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 12.1 mg | 2.02 mg |
| Vitamin D | 3.2 µg | 0.53 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 0.17 µg |
| Vitamin E | 30.16 mg | 5.03 mg |
| Vitamin K | 748.1 µg | 124.68 µg |
| Wasser | 136.49 g | 22.75 g |
| Zellulose | 56.8 g | 9.47 g |
| Zink | 13.81 mg | 2.3 mg |
| Zucker | 164.78 g | 27.46 g |
| Zucker hinzugefügt | 2 g | 0.33 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 3 g | 0.5 g |
