Kokos-Hüttenkäse
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Cottage cheese
Quark
Kokos
1 min
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1108
Kalorien
1108 kcal
Enthält 1108 Kalorien pro Portion.
17g
Eiweiß/Portion
67g
Fette/Portion
109g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 16.5g
T: 4.5g
W: 3.6g
B: 0.4g
T: 5.1g
W: 2.2g
B: 0.1g
T: 0.3g
W: 19.9g
Bedarfsdeckung
42%
Dieses Rezept deckt 42% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1108 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Hüttenkäse mit Kokosnuss und Honig mischen.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Hüttenkäse mit Kokosnuss und Honig mischen.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Asche | 3.9 g | 3.9 g |
| Beta-Carotin | 1 µg | 1 µg |
| Beta-sitosterin | 15 mg | 15 mg |
| Betain | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Bor | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Calcium | 108 mg | 108 mg |
| Capric Acid | 4.2 g | 4.2 g |
| Caprylic Acid | 4.5 g | 4.5 g |
| Chlor | 16 mg | 16 mg |
| Chlorid | 45 mg | 45 mg |
| Cholesterin | 12 mg | 12 mg |
| Chromium | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.38 g | 5.38 g |
| Eisen | 4.6 mg | 4.6 mg |
| Eiweiß | 16.9 g | 16.9 g |
| Eiweiß | 5.6 g | 5.6 g |
| Energie | 2760 kJ | 2760 kJ |
| Faserlöslich | 3.9 g | 3.9 g |
| Faserunlöslich | 17.2 g | 17.2 g |
| Fett | 67.2 g | 67.2 g |
| Fett gesättigt | 53.25 g | 53.25 g |
| Fett, gesamt | 63.2 g | 63.2 g |
| Fettsäuren Trans | 0.01 g | 0.01 g |
| Fitosterol | 25 mg | 25 mg |
| Fluorid | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Fructose | 41.2 g | 41.2 g |
| Galaktose | 0.1 g | 0.1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 56.25 g | 56.25 g |
| Glicemyc Index | 103 µg | 103 µg |
| Glucose | 35.7 g | 35.7 g |
| Inulin | 1 g | 1 g |
| Jod | 10 µg | 10 µg |
| Kalium | 806 mg | 806 mg |
| Kalorien | 660 kcal | 660 kcal |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 108.9 g | 108.9 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 27 g | 27 g |
| Kupfer | 0.66 mg | 0.66 mg |
| Laktose | 1 g | 1 g |
| Lauric Acid | 30.5 g | 30.5 g |
| Lignin | 1 g | 1 g |
| Linolsäure | 1.2 g | 1.2 g |
| Lutein + zeaxanthin | 10 mg | 10 mg |
| Magnesium | 105 mg | 105 mg |
| Maltose | 0.1 g | 0.1 g |
| Mangan | 1.83 mg | 1.83 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.47 g | 1.47 g |
| Molybdän | 0.02 µg | 0.02 µg |
| Myristic Acid | 10.5 g | 10.5 g |
| Natrium | 335 mg | 335 mg |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 4.2 g | 4.2 g |
| Omega 3 | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 6 | 1.36 g | 1.36 g |
| Oxalsäure | 15 mg | 15 mg |
| Palmitic Acid | 5.5 g | 5.5 g |
| Phosphor | 326 mg | 326 mg |
| Saccharose | 6.9 g | 6.9 g |
| Salz | 0.84 g | 0.84 g |
| Selenium | 18.1 µg | 18.1 µg |
| Stearic Acid | 2.2 g | 2.2 g |
| Stärke | 0.5 g | 0.5 g |
| Säure | 0.2 g | 0.2 g |
| Theobromin | 1 mg | 1 mg |
| Vitamin A | 41 µg | 41 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.4 µg | 1.4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.29 mg | 0.29 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.1 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 11.6 mg | 11.6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2.5 mg | 2.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 25 µg | 25 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 3.2 mg | 3.2 mg |
| Vitamin D | 1.1 µg | 1.1 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 1.28 mg | 1.28 mg |
| Vitamin K | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Wasser | 102.4 g | 102.4 g |
| Zellulose | 22.3 g | 22.3 g |
| Zink | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Zucker | 87.13 g | 87.13 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
