Vitamin B12 (Cobalamin) - Vitamin B12 (Cobalamin) – Eigenschaften, Alltagsbedarf und Produkte | Diets Premium
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Vitamin B12 (Cobalamin)
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Vitamin B12 (Cobalamin)

b12
vitamin
Spezifikation & Kennzahlen
5 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Kategoria składnika
vitamin
Jednostka miary
µg
Dzienne zapotrzebowanie (RDA)
4 µg
Norma dzienna (Kobiety)
4 µg
Norma dzienna (Mężczyźni)
4 µg
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Rindergulasch (Oberschale)
Rindergulasch
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111 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 3g • W: 1g
Proteinriegel Salty Peanut White
Proteinriegel
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413 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 36g • T: 17g • W: 29g
Keto-Brot aus Mandelmehl
Mandelmehl
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167 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 6g • T: 14g • W: 3g
Schweinefilet, roh
Schweinefilet
Schweinefilet, roh
178 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 20g • T: 10g • W: 2g
Safranfäden
Safranfäden
360 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 11g • T: 6g • W: 65g
Instant-Trockenhefe
Hefe
Instant-Trockenhefe
301 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 44g • T: 6g • W: 19g
Blattgelatine
Blattgelatine
70 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 1g • T: 1g • W: 14g
Schweinehackfleisch
Schweinefleisch
Schweinehackfleisch
218 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 18g • T: 16g • W: 0g
Frischkäse (Quark)
Quark
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59 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 10g • T: 0g • W: 4g
Walnüsse
Walnüsse
Walnüsse
703 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 15g • T: 65g • W: 14g
Low-Carb-Brot aus Sonnenblumenkernen, Mandeln und Kürbiskernen
Low-Carb
Low-Carb-Brot aus Sonnenblumenkernen, Mandeln und Kürbiskernen
245 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 11g • T: 19g • W: 8g
Gemahlene Mandeln
Mandeln
Gemahlene Mandeln
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Butter für die Form
Butter
Butter für die Form
748 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 83g • W: 1g
Low-Carb-Brot mit Sonnenblumenkernen, Leinsamen und Sesam
Low-Carb
Low-Carb-Brot mit Sonnenblumenkernen, Leinsamen und Sesam
200 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 12g • T: 10g • W: 14g
Hühner-Eiweiß
Eiweiß
Hühner-Eiweiß
48 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 11g • T: 0g • W: 1g
Mandelblättchen
Mandeln
Mandelblättchen
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Berg-Haferflocken (Schnellkochend)
Haferflocken
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390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Kuhmilch 2 %
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51 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 2g • W: 5g
Dinkelflocken
Dinkelflocken
Dinkelflocken
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Zitronensaft
Saft
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44 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 10g
Parmesan, gerieben
Käse
Parmesan, gerieben
394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 27g • T: 32g • W: 0g
Vollfetter Cheddar, gerieben
Vollfett
Vollfetter Cheddar, gerieben
394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 27g • T: 32g • W: 0g
Tiefkühlbeeren
Beeren
Tiefkühlbeeren
67 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 15g
Estragon, getrocknet
Estragon, getrocknet
357 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 23g • T: 7g • W: 50g
gehackte Mandeln
Mandeln
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630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Zartbitterschokolade 90 %
Dunkle Schokolade
Zartbitterschokolade 90 %
562 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 7g • T: 34g • W: 57g
Majoran, getrocknet
Majoran, getrocknet
356 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 13g • T: 7g • W: 61g
Geriebener Gouda
Käse
Geriebener Gouda
318 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 28g • T: 23g • W: 0g
Geriebener Emmentaler
Käse
Geriebener Emmentaler
383 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 29g • T: 30g • W: 0g
Crème fraîche
Sahne
Crème fraîche
290 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 3g • T: 30g • W: 2g
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