Übungs- und Trainingsdatenbank – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium Skip to main content

Übungen

1771. Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand 1772. Rasenmäher 1773. Rasenmähen, Spaziergang, Power-Rasenmäher, moderate oder kräftige Anstrengung 1774. Garten, mit Containern, ältere Erwachsene > 60 Jahre 1775. Betriebs-Schneebläser, gehend 1776. Rasenmähen, Aufsitzmäher 1777. Gequetschte Steine 1778. Rasen verlegen 1779. Bäume pflanzen 1780. Gartenarbeit mit schweren Energiewerkzeugen, Bodenbearbeitung, Kettensäge 1781. Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung 1782. Bäume, klein und mittelgroß 1783. Baumfällung, große Größe 1784. Rasenmähen, allgemein 1785. Bewässerungskanäle, Öffnungs- und Schließöffnungen 1786. Rasenmähen, Spaziergang, Handrasenmäher 1787. Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand 1788. Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostieren, kräftige Anstrengung 1789. Graben, Spaten, Gartenfüllen, Kompostieren 1790. Sandkasten graben, Sand schaufeln 1791. Zugmaschine 1792. Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung 1793. Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand 1794. Transportieren, Beladen oder Stapeln von Holz, Beladen/Entladen oder Tragen von Holz 1795. Entspannen, Sprechen oder Telefonieren 1796. Meditation 1797. Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand 1798. Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand 1799. Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand 1800. Zurückweisen, Lesen

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