Übungs- und Trainingsdatenbank – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium Skip to main content

Übungen

1831. Hängende Gipskartonplatten im Haus 1832. Home-Reparatur, allgemein, mäßiger Aufwand 1833. Haushaltsreparatur, allgemein, geringer Aufwand 1834. Hausreparatur, allgemein, energischer Einsatz 1835. Tischlerei, Außenhaus, Zaunbau 1836. Schreinerei, gesägtes Laubholz 1837. Hängende Sturmfenster 1838. Caulking, ausgenommen Blockhaus 1839. Nägel einschlagen 1840. Schreinerei, Renovierungsarbeiten, geringe Anstrengung 1841. Verputzen, Tageskabine mit knisternden Geräuschen 1842. Reinigungsfische 1843. Aushubgarage 1844. Zimmerei, Außeninstallation der Regenrinne, Bau eines Zauns 1845. Schreinerei, Hausumbauarbeiten, moderate Anstrengung 1846. Schreinerei, fertige oder aufgewertete Schränke und Möbel 1847. Pflege für ältere Menschen, behinderte Erwachsene, Fütterung, Haarekämmen, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden 1848. Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden 1849. Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden 1850. Autoreparatur, leichter oder mäßiger Aufwand 1851. Tierpflege für Haustiere, allgemein 1852. Tischlerei, allgemein, Werkstatt 1853. Stehender Badehund 1854. Arbeit an der Autokarosserie 1855. Pflege für ältere Menschen, behinderte Erwachsene, Baden, Ankleiden, Umsetzen ins und aus dem Bett, nur während aktiver Zeiten 1856. Kinderpflege im Stehen (z.B. Anziehen, Baden, Pflege, Fütterung, gelegentliches Anheben des Kindes), moderater Aufwand 1857. Spaziergang/Lauf, mit Tieren spielen, moderater Aufwand, nur aktive Perioden 1858. Stand, Spiel mit Tieren, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden 1859. Stillen, Sitzen oder Liegen 1860. Entspannung mit Baby

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