Übungs- und Trainingsdatenbank – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium Skip to main content

Übungen

1861. Flugzeugreparatur 1862. Sitzen, mit Tieren spielen, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden 1863. Kinderbetreuung, Sitzen/Knien (z. B. ankleiden, baden, pflegen, füttern, gelegentliches Anheben des Kindes), leichte Anstrengung, allgemein 1864. Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen 1865. Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen 1866. Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund 1867. Laufen und Tragen von Kleinkindern, Kindern die 15 Pfund oder mehr wiegen 1868. Umzug von Haushaltsgegenständen ins Obergeschoss, Tragen von Kisten oder Möbeln 1869. Stehendes, haltendes Kind 1870. Kinderpflege, Baby, Allgemein 1871. Stehende, Pack- und Entpackboxen, gelegentliches Heben von leichten Haushaltsgegenständen, Be- oder Entladen von Gegenständen im Auto, moderater Aufwand 1872. Gehen, moderate Anstrengungsaufgaben, Nicht-Reinigung (Vorbereitung zum Verlassen, Schließen/Verschließen von Türen, Schließen von Fenstern etc.) 1873. Stehend, Spielen mit Kind(ern) leichter Aufwand, nur aktive Perioden 1874. Implizites Gehen, Wegräumen von Haushaltsgegenständen, moderate Anstrengung 1875. Sitzen, Spielen mit Kind(ren), leichte Anstrengung, nur aktive Perioden 1876. Bau eines Feuers im Inneren 1877. Bewässerungspflanzen 1878. Stehende, leichte Anstrengungsaufgaben (Tankvorgang, Lampenwechsel usw.) 1879. Böden zum Schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, mäßiger Aufwand 1880. Böden schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, kräftige Anstrengung 1881. Böden schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer, Badewanne, geringe Anstrengung 1882. Kehrende Garage, Gehweg oder außerhalb des Hauses 1883. Organisationsraum 1884. Möbel, Haushaltsgegenstände, Transportboxen 1885. Bewegen, Heben von leichten Lasten 1886. Ahornsirup/Zuckerbüchse (einschließlich Trageschaufeln, Trageholz) 1887. Bett machen, Bettwäsche wechseln 1888. Wäsche waschen, Kleidung falten oder aufhängen, Kleidung in Waschmaschine oder Trockner geben, Koffer packen, Wäsche von Hand waschen, impliziertes Stehen, leichte Anstrengung 1889. Wäscherei, Ablegen von Kleidung, Sammeln von Kleidung zum Packen, Auslegen der Wäsche, implizites Gehen 1890. Wäscherei, Wäschetrocknen, Wäschewaschen per Hand, mäßiger Aufwand

Teilen