1 Foto
1302
Geräucherter Aal
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
329 kcal (1377 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
17,9 g |
|
Fette / 100g
|
28,6 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
52,1 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Geräucherter Aal
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Biedronka
0,33 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,33 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,10 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,37 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Lidl
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
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Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,40 EUR
|
0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | +21% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
333
kcal
Eiweiß
17.9g
Fette
28.6g
Kohlenhydrate
1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Geräucherter Aal
333 kcal
B: 17.9g
T: 28.6g
W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 21 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.4
g
Nährstoff
Cholesterin
120
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
12.3
g
Nährstoff
9% RDA
Eisen
1.2
mg
Nährstoff
36% RDA
Eiweiß
17.9
g
Nährstoff
41% RDA
Fett
28.6
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
5.6
g
Nährstoff
14% RDA
Kalium
270
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
1
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
7.2
g
Nährstoff
60% RDA
Natrium
1200
mg
Nährstoff
Omega 3
1.2
g
Nährstoff
31% RDA
Phosphor
220
mg
Nährstoff
Salz
3
g
Nährstoff
22% RDA
Selenium
12
µg
Nährstoff
125% RDA
Vitamin A
1000
µg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.5
µg
Nährstoff
133% RDA
Vitamin D
20
µg
Nährstoff
38% RDA
Vitamin E
4.5
mg
Nährstoff
Wasser
52.1
g
Nährstoff
18% RDA
Zink
1.8
mg
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.4 g | - |
| Cholesterin | - | 120 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 12.3 g | - |
| Eisen | - | 1.2 mg | 9% |
| Eiweiß | - | 17.9 g | 36% |
| Fett | - | 28.6 g | 41% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 5.6 g | - |
| Kalium | - | 270 mg | 14% |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 7.2 g | - |
| Natrium | - | 1200 mg | 60% |
| Omega 3 | - | 1.2 g | - |
| Phosphor | - | 220 mg | 31% |
| Salz | - | 3 g | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Vitamin A | - | 1000 µg | 125% |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.5 µg | - |
| Vitamin D | - | 20 µg | 133% |
| Vitamin E | - | 4.5 mg | 38% |
| Wasser | - | 52.1 g | - |
| Zink | - | 1.8 mg | 18% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
78 Min.
•
Blutzucker: ~90.2 mg/dL
•
Insulin: 17.1 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
1g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.2 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
78 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
