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Hülsenfrüchte, gekocht, ohne Zugabe von Fett und Salz
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Hülsenfrüchte, gekocht, ohne Zugabe von Fett und Salz

g Hülsenfrüchte Gemüse Hülsenfrüchte Gedünstet
114 KCAL KCAL / 100g
9.6g Eiweiß
1.9g Fett
14.7g Kohlenhydrate
Hülsenfrüchte Gemüse Hülsenfrüchte Gedünstet

Hülsenfrüchte, gekocht, ohne Zugabe von Fett und Salz

Nutri-Score: A (-5)

114 KCAL / 100g
9.6g Eiweiß
1.9g Fett
14.7g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Alanina 0.4 g
Alkohol 1 g
Arginin 0.6 g
Asche 2.3 g
Aspartinsäure 1 g
Beta-glucan 0.2 g
Bor 0.25 mg
Calcium 36 mg
Carotin Beta 47 mg
Chlor 24 mg
Chlorid 24 mg
Cholesterin 1 mg
Chromium 2.5 µg
Cystein 0.1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.4 g
Eisen 2 mg
Eiweiß 9.6 g
Eiweiß 1 g
Energie 96 kJ
Faserlöslich 0.45 g
Faserunlöslich 1.05 g
Fett 1.9 g
Fettsäuren Trans 1 g
Fitosterol 15 mg
Fluorid 0.01 mg
Fructose 0.3 g
Galaktose 1 g
Gesättigte Fettsäuren 0.3 g
Glicemyc Index 35 µg
Glucose 0.4 g
Glutamin 1 g
Glutaminsäure 1.5 g
Glycin 0.35 g
Histidin 0.25 g
Inulin 0.5 g
Isoleucin 0.35 g
Jod 0.7 µg
Kalium 470 mg
Kobalt 0.01 µg
Kohlenhydrat 14.7 g
Kupfer 0.25 mg
Laktose 1 g
Leucin 0.7 g
Lutein 150 µg
Lutein + zeaxanthin 120 mg
Lysin 0.55 g
Magnesium 44 mg
Mangan 0.35 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Methionin 0.1 g
Molybdän 15 µg
Natrium 5 mg
Natron 1.8 g
Nickel 0.05 mg
Omega 3 0.1 g
Omega 6 0.9 g
Oxalsäure 10 mg
Pflanzliche Eiweiße 9.6 g
Phenylalanin 0.45 g
Phosphor 150 mg
Proline 0.35 g
Raffinose 0.5 g
Saccharose 0.3 g
Salz 0.01 g
Schwefel 35 mg
Selenium 1.5 µg
Serine 0.45 g
Stachyose 1.2 g
Stärke 13.7 g
Taurin 1 mg
Thrombonin 0.35 g
Tierische Eiweiße 1 g
Tryptophan 0.1 g
Tyrosin 0.25 g
Valin 0.45 g
Vergasung 0.3 g
Vitamin A 4 µg
Vitamin ARE 8 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.16 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.66 mg
Vitamin B4 (Cholin) 25 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.24 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg
Vitamin B7 (Biotin) 8 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 46.8 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 2.2 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin D3 1 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin K 350 µg
Wasser 67.5 g
Zellulose 1.5 g
Zink 1.1 mg
Zucker 1 g
Zucker hinzugefügt 1 g
Zuckeralkohole insgesamt 1 g
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