1 Foto
1766
Reh, Ragout, roh
Basis: 100g
Wildfleisch
Ragout
Roh
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
105 kcal (444 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
22,0 g |
|
Fette / 100g
|
1,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
74,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Reh, Ragout, roh
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Biedronka
0,22 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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(
100 g
)
0,22 EUR
100 kcal
0,20 EUR
20 g eiweiß
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Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Am günstigsten
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Dino
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Kaufland
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Netto
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Auchan
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Aldi
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Trader Joe's
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Carrefour
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Rewe
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Edeka
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Walmart
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Target
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Lidl
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Żabka
+23%
|
0,27 EUR | 0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
109
kcal
Eiweiß
22g
Fette
1.9g
Kohlenhydrate
1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Reh, Ragout, roh
109 kcal
B: 22g
T: 1.9g
W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 61 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
0.05
g
Nährstoff
Asche
1.1
g
Nährstoff
Beta-Carotin
1
µg
Nährstoff
Bor
10
mg
Nährstoff
1% RDA
Calcium
3.7
mg
Nährstoff
Chlor
40
mg
Nährstoff
Cholesterin
65
mg
Nährstoff
Chromium
10
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.3
g
Nährstoff
19% RDA
Eisen
2.7
mg
Nährstoff
44% RDA
Eiweiß
22
g
Nährstoff
Faserlöslich
1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1
g
Nährstoff
3% RDA
Fett
1.9
g
Nährstoff
Fett, gesamt
1.9
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.05
g
Nährstoff
Fluorid
10
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.5
g
Nährstoff
1% RDA
Jod
0.8
µg
Nährstoff
18% RDA
Kalium
350
mg
Nährstoff
Kobalt
0.5
µg
Nährstoff
Kohlenhydrat
1
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
1
g
Nährstoff
Kupfer
0.3
mg
Nährstoff
Linolsäure
0.35
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
10
mg
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
20
mg
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.5
g
Nährstoff
Molybdän
12
µg
Nährstoff
2% RDA
Natrium
45
mg
Nährstoff
Natron
45
g
Nährstoff
Nickel
2
mg
Nährstoff
Oleinsäure
0.25
g
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
0.4
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1
g
Nährstoff
26% RDA
Phosphor
180
mg
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
Schwefel
220
mg
Nährstoff
22% RDA
Selenium
12
µg
Nährstoff
Stickstoff
3.52
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
22
g
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.26
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.3
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.6
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
6
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
85
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.69
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.39
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
6
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin D
0.3
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
413% RDA
Vitamin K
310
µg
Nährstoff
Wasser
74
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
47% RDA
Zink
4.7
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.05 g | - |
| Asche | - | 1.1 g | - |
| Beta-Carotin | - | 1 µg | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Calcium | - | 3.7 mg | 1% |
| Chlor | - | 40 mg | - |
| Cholesterin | - | 65 mg | - |
| Chromium | - | 10 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Eisen | - | 2.7 mg | 19% |
| Eiweiß | - | 22 g | 44% |
| Faserlöslich | - | 1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 1.9 g | 3% |
| Fett, gesamt | - | 1.9 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.05 g | - |
| Fluorid | - | 10 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 0.8 µg | 1% |
| Kalium | - | 350 mg | 18% |
| Kobalt | - | 0.5 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 1 g | - |
| Kupfer | - | 0.3 mg | - |
| Linolsäure | - | 0.35 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.5 g | - |
| Molybdän | - | 12 µg | - |
| Natrium | - | 45 mg | 2% |
| Natron | - | 45 g | - |
| Nickel | - | 2 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.25 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Phosphor | - | 180 mg | 26% |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Schwefel | - | 220 mg | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Stickstoff | - | 3.52 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 22 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 6.3 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 85 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.69 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 310 µg | 413% |
| Wasser | - | 74 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 4.7 mg | 47% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
47
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (22 g), Fett (1.9 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 1 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
