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Ungesüßte Hafermilch
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
6 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
45 kcal (188 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,5 g |
|
Fette / 100g
|
1,5 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
6,5 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 60 |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
46
kcal
Eiweiß
1.5g
Fette
1.5g
Kohlenhydrate
6.5g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Ungesüßte Hafermilch
46 kcal
B: 1.5g
T: 1.5g
W: 6.5g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
3% RDA
Eiweiß
1.5
g
Nährstoff
2% RDA
Fett
1.5
g
Nährstoff
3% RDA
Kohlenhydrat
6.5
g
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
3% RDA
Zellulose
0.8
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Eiweiß | - | 1.5 g | 3% |
| Fett | - | 1.5 g | 2% |
| Kohlenhydrat | - | 6.5 g | 3% |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Zellulose | - | 0.8 g | 3% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
47 Min.
•
Blutzucker: ~97.6 mg/dL
•
Insulin: 19.3 µIU/mL
Glykämische Last
GL
3.9
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
5.8g
Glykämischer Index
IG
60
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~97.6 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
47 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-7% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0.7g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
