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Putenlende
Basis: 100g
Truthahn
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
105 kcal (439 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
15,8 g |
|
Fette / 100g
|
4,6 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,1 g |
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Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
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Cena / 100g (Lidl)
|
0.57 € |
Woda / 100g
|
78,5 g |
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Preise in Geschäften
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Auchan
0,55 EUR
/ 100 g
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(100 g)
0,55 EUR
100 kcal
0,52 EUR
20 g eiweiß
0,70 EUR
| store.comparator.select_store | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | store.finder.open_btn |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
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|
0,55 EUR | 1,38 EUR | 2,75 EUR | 5,50 EUR | |
|
Biedronka
+2%
|
0,56 EUR | 1,40 EUR | 2,80 EUR | 5,60 EUR | |
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Netto
+2%
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0,56 EUR | 1,40 EUR | 2,80 EUR | 5,60 EUR | |
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Lidl
+4%
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Dino
+4%
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0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Kaufland
+4%
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0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Aldi
+4%
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0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Rewe
+4%
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0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Edeka
+4%
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Target
+4%
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0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Trader Joe's
+4%
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0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Walmart
+5%
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0,58 EUR | 1,45 EUR | 2,90 EUR | 5,80 EUR | |
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Carrefour
+7%
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0,59 EUR | 1,47 EUR | 2,95 EUR | 5,90 EUR | |
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Żabka
+22%
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0,67 EUR | 1,68 EUR | 3,35 EUR | 6,70 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
105
kcal
Eiweiß
15.8g
Fette
4.6g
Kohlenhydrate
0.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Putenlende
105 kcal
B: 15.8g
T: 4.6g
W: 0.1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Entdecke alle 21 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1
g
Nährstoff
Cholesterin
60
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.6
g
Nährstoff
10% RDA
Eisen
1.4
mg
Nährstoff
32% RDA
Eiweiß
15.8
g
Nährstoff
7% RDA
Fett
4.6
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.3
g
Nährstoff
13% RDA
Kalium
256
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.1
g
Nährstoff
7% RDA
Magnesium
28
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.3
g
Nährstoff
4% RDA
Natrium
74
mg
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
1.2
g
Nährstoff
27% RDA
Phosphor
190
mg
Nährstoff
59% RDA
Selenium
32.7
µg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.3
µg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
10.2
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.7
mg
Nährstoff
Wasser
78.5
g
Nährstoff
24% RDA
Zink
2.4
mg
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1 g | - |
| Cholesterin | - | 60 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.6 g | - |
| Eisen | - | 1.4 mg | 10% |
| Eiweiß | - | 15.8 g | 32% |
| Fett | - | 4.6 g | 7% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.3 g | - |
| Kalium | - | 256 mg | 13% |
| Kohlenhydrat | - | 0.1 g | - |
| Magnesium | - | 28 mg | 7% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.3 g | - |
| Natrium | - | 74 mg | 4% |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Phosphor | - | 190 mg | 27% |
| Selenium | - | 32.7 µg | 59% |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.3 µg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 10.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.7 mg | - |
| Wasser | - | 78.5 g | - |
| Zink | - | 2.4 mg | 24% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
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