Schalotte (Frühlingszwiebel) - Nährwerte & Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Schalotte (Frühlingszwiebel)
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Schalotte (Frühlingszwiebel)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-6
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
10/100
Basis: 100g Zwiebel
37 KCAL KCAL / 100g
1.4g Eiweiß
0.4g Fett
6.9g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

0.7 g
SKŁADNIK

Beta-Cryptoxanthin

1 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Calcium

25 mg
SKŁADNIK

Carotin Alpha

1 µg
SKŁADNIK

Carotin Beta

20 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.04 g
SKŁADNIK 4% RDA

Eisen

0.5 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Eiweiß

1.4 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.5 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1.2 g
SKŁADNIK 1% RDA

Fett

0.4 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Folate

34 µg
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.11 g
SKŁADNIK 6% RDA

Kalium

121 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Kohlenhydrat

6.9 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.06 mg
SKŁADNIK

Lutein

1200 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Magnesium

8 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.17 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.17 g
SKŁADNIK

Natrium

6 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.02 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.15 g
SKŁADNIK 2% RDA

Phosphor

14 mg
SKŁADNIK

Salz

0.02 g
SKŁADNIK

Vitamin A

2 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.03 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

34 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

6 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin E

0.12 mg
SKŁADNIK 85% RDA

Vitamin K

64 µg
SKŁADNIK

Wasser

91 g
SKŁADNIK

Zeaxanthin

200 µg
SKŁADNIK 7% RDA

Zellulose

1.7 g
SKŁADNIK 2% RDA

Zink

0.24 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Zucker

2.5 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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