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Geriebener Mozzarella light
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Geriebener Mozzarella light

🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
7 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Kalorien / 100g
165 kcal (690 kJ)
Eiweiß / 100g
24,0 g
Fette / 100g
8,5 g
Kohlenhydrate / 100g
1,5 g
Ballaststoffe / 100g
0,0 g
Indeks glikemiczny (IG)
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Rewe +4%
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Edeka +4%
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Target +4%
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Trader Joe's +4%
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Walmart +7%
0,75 EUR 1,88 EUR 3,75 EUR 7,50 EUR
Carrefour +9%
0,76 EUR 1,90 EUR 3,80 EUR 7,60 EUR
Żabka +24%
0,87 EUR 2,18 EUR 4,35 EUR 8,70 EUR

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Nährstoffe

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Makronährstoffverteilung 100g
179 kcal
Eiweiß
24g
Fette
8.5g
Kohlenhydrate
1.5g
Geriebener Mozzarella light
Bio-Analyse Lebensmittel

Geriebener Mozzarella light

179 kcal B: 24g T: 8.5g W: 1.5g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
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Diagrammserien:
Zeithorizont:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 9 µU/mL 12 µU/mL 12 µU/mL 11 µU/mL 9 µU/mL 7 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 89 mg/dL 91 mg/dL 92 mg/dL 91 mg/dL 89 mg/dL 88 mg/dL 86 mg/dL 86 mg/dL 92 mg/dL
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0.7) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL) Niedrig
0.7 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)
46
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (24 g), Fett (8.5 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 1.5 g
Einfachzucker: 0.3 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g
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