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Leinöl
Basis: 100ml
Leinsamenöl
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100ml
|
0 kcal (0 kJ) |
Eiweiß / 100ml
|
1,0 g |
|
Fette / 100ml
|
100,0 g |
Kohlenhydrate / 100ml
|
1,0 g |
|
Ballaststoffe / 100ml
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100ml (Lidl)
|
0.20 € |
Woda / 100ml
|
1,0 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Leinöl
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,19 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,19 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,02 EUR
Kosten pro 20 g Protein
3,80 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,19 EUR
|
0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | Günstigster Preis |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,21 EUR
|
0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | +11% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,21 EUR
|
0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | +11% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,24 EUR
|
0,24 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | 2,40 EUR | +26% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100ml)
Makronährstoffverteilung
100ml
908
kcal
Eiweiß
1g
Fette
100g
Kohlenhydrate
1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Leinöl
908 kcal
B: 1g
T: 100g
W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 22 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
18
g
Nährstoff
Asche
1
g
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
17.5
g
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
1
g
Nährstoff
143% RDA
Fett
100
g
Nährstoff
Fitosterol
206
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
9
g
Nährstoff
Kohlenhydrat
1
g
Nährstoff
Linolsäure
21
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
77
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:2 n-6
14
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:3 n-3
58
g
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Omega 3
53.3
g
Nährstoff
Omega 6
15.3
g
Nährstoff
Salz
1
g
Nährstoff
15% RDA
Vitamin E
1.8
mg
Nährstoff
12% RDA
Vitamin K
9.3
µg
Nährstoff
Wasser
1
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 18 g | - |
| Asche | - | 1 g | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 17.5 g | - |
| Eiweiß | - | 1 g | 2% |
| Fett | - | 100 g | 143% |
| Fitosterol | - | 206 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 9 g | - |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Linolsäure | - | 21 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 77 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:2 n-6 | - | 14 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:3 n-3 | - | 58 g | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 53.3 g | - |
| Omega 6 | - | 15.3 g | - |
| Salz | - | 1 g | - |
| Vitamin E | - | 1.8 mg | 15% |
| Vitamin K | - | 9.3 µg | 12% |
| Wasser | - | 1 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
80 Min.
•
Blutzucker: ~90.2 mg/dL
•
Insulin: 10.6 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
1g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.2 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
80 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
