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Kabeljaufilet
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Kabeljaufilet

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
74/100
Basis: 100g Glutenfrei Laktosefrei Proteinreich Low-carb Gesund
Spezifikation & Kennzahlen
7 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Kalorien / 100g
82 kcal (343 kJ)
Eiweiß / 100g
17,8 g
Fette / 100g
0,7 g
Kohlenhydrate / 100g
1,0 g
Ballaststoffe / 100g
0,0 g
Indeks glikemiczny (IG)
IG 0
Cena / 100g (Lidl)
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Preisvergleich der Supermarktketten — Kabeljaufilet

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Aldi +3%
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Lidl +4%
1,14 EUR 1,14 EUR 2,85 EUR 5,70 EUR 11,40 EUR
Rewe +4%
1,14 EUR 1,14 EUR 2,85 EUR 5,70 EUR 11,40 EUR
Edeka +4%
1,14 EUR 1,14 EUR 2,85 EUR 5,70 EUR 11,40 EUR
Target +4%
1,14 EUR 1,14 EUR 2,85 EUR 5,70 EUR 11,40 EUR
Trader Joe's +4%
1,14 EUR 1,14 EUR 2,85 EUR 5,70 EUR 11,40 EUR
Walmart +6%
1,17 EUR 1,17 EUR 2,93 EUR 5,85 EUR 11,70 EUR
Carrefour +7%
1,18 EUR 1,18 EUR 2,95 EUR 5,90 EUR 11,80 EUR
Żabka +23%
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Fisch

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Makronährstoffverteilung 100 g
82 kcal
Eiweiß
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Kabeljaufilet
Bio-Analyse Lebensmittel

Kabeljaufilet

82 kcal B: 17.8g T: 0.7g W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
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diet.schema.glucose_curve.title

Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 8 µU/mL 10 µU/mL 10 µU/mL 9 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 89 mg/dL 91 mg/dL 92 mg/dL 91 mg/dL 89 mg/dL 88 mg/dL 86 mg/dL 86 mg/dL 92 mg/dL
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL) Niedrig
0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)
49
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (17.8 g), Fett (0.7 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g
Einfachzucker: 0.2 g Bremsende Ballaststoffe: 1 g
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