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Gekochte und geschälte dicke Bohnen
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
7 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
88 kcal (368 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
7,9 g |
|
Fette / 100g
|
0,7 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
18,2 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 40 |
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Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Gekochte und geschälte dicke Bohnen
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,13 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,35 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
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Netto
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
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Auchan
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Dino
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Aldi
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Rewe
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Edeka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Walmart
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Target
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,18 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
111
kcal
Eiweiß
7.9g
Fette
0.7g
Kohlenhydrate
18.2g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Gekochte und geschälte dicke Bohnen
111 kcal
B: 7.9g
T: 0.7g
W: 18.2g
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Nährstoff
16% RDA
Eiweiß
7.9
g
Nährstoff
1% RDA
Fett
0.7
g
Nährstoff
7% RDA
Kohlenhydrat
18.2
g
Nährstoff
Salz
0.02
g
Nährstoff
22% RDA
Zellulose
5.4
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Eiweiß | - | 7.9 g | 16% |
| Fett | - | 0.7 g | 1% |
| Kohlenhydrat | - | 18.2 g | 7% |
| Salz | - | 0.02 g | - |
| Zellulose | - | 5.4 g | 22% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
57 Min.
•
Blutzucker: ~102.6 mg/dL
•
Insulin: 27.5 µIU/mL
Glykämische Last
GL
7.3
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
16.2g
Glykämischer Index
IG
40
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~102.6 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
57 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-18% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
2g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
