1 Foto
333
Frische Minze
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
6 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
44 kcal (184 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
3,3 g |
|
Fette / 100g
|
0,7 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
8,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 5 |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
53
kcal
Eiweiß
3.3g
Fette
0.7g
Kohlenhydrate
8.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Frische Minze
53 kcal
B: 3.3g
T: 0.7g
W: 8.4g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
7% RDA
Eiweiß
3.3
g
Nährstoff
1% RDA
Fett
0.7
g
Nährstoff
3% RDA
Kohlenhydrat
8.4
g
Nährstoff
Salz
0.01
g
Nährstoff
27% RDA
Zellulose
6.8
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Eiweiß | - | 3.3 g | 7% |
| Fett | - | 0.7 g | 1% |
| Kohlenhydrat | - | 8.4 g | 3% |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Zellulose | - | 6.8 g | 27% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
56 Min.
•
Blutzucker: ~90.8 mg/dL
•
Insulin: 12.1 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.4
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
7.5g
Glykämischer Index
IG
5
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.8 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
56 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-8% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0.9g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
