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Colagetränk, gezuckert

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Colagetränk, gezuckert

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Basis: 100g Gezuckert Getränk Cola

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	40 kcal (170 kJ)	Eiweiß / 100g	0,1 g
Fette / 100g	1,0 g	Kohlenhydrate / 100g	10,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 65
Cena / 100g (Lidl)	0.15 €	Woda / 100g	89,0 g

Bedarfsdeckung

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Produkt: 40 kcal • Ihr Bedarf: 2638 kcal

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Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,14 EUR	0,14 EUR	0,35 EUR	0,70 EUR	1,40 EUR
Netto	0,14 EUR	0,14 EUR	0,35 EUR	0,70 EUR	1,40 EUR
Aldi +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Dino +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Rewe +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Kaufland +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Biedronka +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Edeka +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Walmart +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Target +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Carrefour +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Trader Joe's +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Lidl +7%	0,15 EUR	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Żabka +29%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR

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Enthält Allergene 2

Sulfite Iodine

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

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Makronährstoffverteilung 100 g

49 kcal

Eiweiß

0.1g

Fette

Kohlenhydrate

10g

Bio-Analyse Lebensmittel

Colagetränk, gezuckert

49 kcal B: 0.1g T: 1g W: 10g

Glykämische Last

IG 65 ŁG 7

Niedrig

Trainingsfenster

30-60 min

1 g

Nährstoff 20% RDA

Zucker

10 g

Nährstoff

Zucker hinzugefügt

10 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	0.1 g	-
Calcium	-	5 mg	1%
Chlor	-	10 mg	-
Cholesterin	-	1 mg	-
Eiweiß	-	0.1 g	-
Energie	-	42 kJ	-
Fett	-	1 g	1%
Jod	-	2 µg	1%
Kalium	-	2 mg	-
Kohlenhydrat	-	10 g	4%
Magnesium	-	1 mg	-
Natrium	-	10 mg	1%
Natron	-	9 g	-
Phosphor	-	15 mg	2%
Salz	-	25 g	-
Säure	-	0.1 g	-
Vitamin K	-	1 µg	1%
Wasser	-	89 g	-
Zellulose	-	1 g	4%
Zucker	-	10 g	20%
Zucker hinzugefügt	-	10 g	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 5.9) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 107 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

5.9 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

107

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

0.26

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (0.1 g), Fett (1 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 9 g

Einfachzucker: 10 g Bremsende Ballaststoffe: 1 g

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