Rekolekcje / spotkania rodzinne obejmujące siedzenie | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Rekolekcje / spotkania rodzinne obejmujące siedzenie, relaks, rozmowy, jedzenie
1 / 2
Rekolekcje / spotkania rodzinne obejmujące siedzenie, relaks, rozmowy, jedzenie
2 / 2
1030 wyświetleń
2 zdjęć

Rekolekcje / spotkania rodzinne obejmujące siedzenie, relaks, rozmowy, jedzenie

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
miscellaneous
sitting leisure

Rekolekcje / spotkania rodzinne obejmujące siedzenie, relaks, rozmowy, jedzenie

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 94.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Siedzenie, czytanie, książki, gazety itp
Siedzący
Siedzenie, czytanie, książki, gazety itp
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Siedzenie w klasie, ogólne, w tym notatki lub dyskusja klasowa
Siedzący
Siedzenie w klasie, ogólne, w tym notatki lub dyskusja klasowa
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Gra planszowa do gry w pozycji siedzącej
Siedzący
Gra planszowa do gry w pozycji siedzącej
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Granie w karty, siedzenie
Siedzący
Granie w karty, siedzenie
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Siedzenie, pisanie, praca przy biurku, maszynopisanie
Siedzący
Siedzenie, pisanie, praca przy biurku, maszynopisanie
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Śmiejąc się, siedząc
Siedzący
Śmiejąc się, siedząc
🔥 52.5 kcal/h ⚡ 1 MET
Grupa: Miscellaneous
Gra w szachy, siedzenie
Siedzący
Gra w szachy, siedzenie
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Siedzenie, sztuka i rzemiosło, rzeźbienie drewna, tkanie, przędzenie wełny, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Siedzenie, sztuka i rzemiosło, rzeźbienie drewna, tkanie, przędzenie wełny, umiarkowany wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Miscellaneous
Siedzenie, gra w tradycyjną grę wideo, komputer gry
Tradycyjne
Siedzenie, gra w tradycyjną grę wideo, komputer gry
🔥 52.5 kcal/h ⚡ 1 MET
Grupa: Miscellaneous
Siedzenie, sztuka i rzemiosło, rzeźbienie drewna, tkanie, przędzenie wełny, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Siedzenie, sztuka i rzemiosło, rzeźbienie drewna, tkanie, przędzenie wełny, lekki wysiłek
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Siedząc, rozmawiając osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Siedząc, rozmawiając osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, lekki wysiłek
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Kemping obejmujący stanie, chodzenie, siedzenie, lekki i umiarkowany wysiłek
Lekki Do Średni Wysiłek
Kemping obejmujący stanie, chodzenie, siedzenie, lekki i umiarkowany wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Relaks, rozmowa lub rozmowa przez telefon
Relaks
Relaks, rozmowa lub rozmowa przez telefon
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Bezczynność Cicha/lekka
Rowery <10 mph. ogólne, wypoczynek do pracy lub dla przyjemności
Relaks
Rowery <10 mph. ogólne, wypoczynek do pracy lub dla przyjemności
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek
Relaks
Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Trampolina, rekreacyjna
Rekreacyjny
Trampolina, rekreacyjna
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Spokojna jazda na rowerze (9 km/h)
Rowerowy Wypoczynek
Spokojna jazda na rowerze (9 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne
Pływanie Rekreacyjne
Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)
Rekreacyjny
Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
Piłka Nożna
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Jazda na rowerze (16 km/h)
Kolarstwo
Jazda na rowerze (16 km/h)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Rekreacyjna jazda na rowerze
Rekreacyjny
Rekreacyjna jazda na rowerze
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze, <16 km/h, w czasie wolnym, do pracy lub dla przyjemności (Kod Taylora 115)
Kolarstwo
Jazda na rowerze, <16 km/h, w czasie wolnym, do pracy lub dla przyjemności (Kod Taylora 115)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Rekreacyjna jazda na rowerze stacjonarnym
Jazda Na Rowerze Stacjonarnym
Rekreacyjna jazda na rowerze stacjonarnym
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)
Niezawodowy
Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Stojące, sztuki i rzemiosło, malowanie piaskiem, rzeźba, tkactwo, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Stojące, sztuki i rzemiosło, malowanie piaskiem, rzeźba, tkactwo, umiarkowany wysiłek
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Stojąca sztuka i rzemiosło: malowanie piaskiem, rzeźbienie, tkanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Stojąca sztuka i rzemiosło: malowanie piaskiem, rzeźbienie, tkanie, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Rekolekcje / spotkania rodzinne z grami dla dzieci
Dla Dzieci
Rekolekcje / spotkania rodzinne z grami dla dzieci
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Miscellaneous
Wycieczki/podróże samochodowe/wakacje
Jazda
Wycieczki/podróże samochodowe/wakacje
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Miscellaneous
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij