Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

soccer leisure

Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 367.5 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Piłka Nożna

Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna, konkurencyjność

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna, koszula, ogólna

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka do pchnięcia

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Futbol, touch, flaga, ogólny

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna lub baseball, gra w chwytaj

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Konkurencyjny

Piłka nożna, konkurencyjna

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Lekki Wysiłek

Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Umiarkowane Wysiłek

Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Rekreacyjny

Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Rekreacyjny

Trampolina, rekreacyjna

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna, konkurencja

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Sport

Relaks

Rowery

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Relaks

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Relaks

Relaks, rozmowa lub rozmowa przez telefon

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Bezczynność Cicha/lekka

Pływanie Rekreacyjne

Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Siedzący

Rekolekcje / spotkania rodzinne obejmujące siedzenie, relaks, rozmowy, jedzenie

🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET

Grupa: Miscellaneous

Rowerowy Wypoczynek

Spokojna jazda na rowerze (9 km/h)

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Kolarstwo

Jazda na rowerze,

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Kolarstwo

Jazda na rowerze (16 km/h)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Rekreacyjny

Rekreacyjna jazda na rowerze

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Silny Wysiłek

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Jazda Na Rowerze Stacjonarnym

Rekreacyjna jazda na rowerze stacjonarnym

🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET

Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne

Niezawodowy

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Tenis

Tenis, singiel (Taylor Code 420)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Widz, bardzo podekscytowany, emocjonalny, poruszający się fizycznie

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Siatkówka (Kod Taylora 400)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Tenis

Tenis stołowy, ping-pong (Taylor Code 410)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Tenis

Tenis, gra podwójna (Kod Taylora 430)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)

Piłka nożna, konkurencyjność

Piłka nożna, koszula, ogólna

Piłka do pchnięcia

Futbol, touch, flaga, ogólny

Piłka nożna lub baseball, gra w chwytaj

Piłka nożna, konkurencyjna

Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.

Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek

Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)

Trampolina, rekreacyjna

Piłka nożna, konkurencja

Rowery

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek

Relaks, rozmowa lub rozmowa przez telefon

Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne

Rekolekcje / spotkania rodzinne obejmujące siedzenie, relaks, rozmowy, jedzenie

Spokojna jazda na rowerze (9 km/h)

Jazda na rowerze,

Jazda na rowerze (16 km/h)

Rekreacyjna jazda na rowerze

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

Rekreacyjna jazda na rowerze stacjonarnym

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

Tenis, singiel (Taylor Code 420)

Widz, bardzo podekscytowany, emocjonalny, poruszający się fizycznie

Siatkówka (Kod Taylora 400)

Tenis stołowy, ping-pong (Taylor Code 410)

Tenis, gra podwójna (Kod Taylora 430)

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij