Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

light_effort soccer easy

Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 210 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Piłka Nożna

Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna, konkurencyjność

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna, koszula, ogólna

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka do pchnięcia

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Futbol, touch, flaga, ogólny

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna lub baseball, gra w chwytaj

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Konkurencyjny

Piłka nożna, konkurencyjna

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Umiarkowane Wysiłek

Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Lekki Wysiłek

Rodeo sport, ogólny, lekki wysiłek

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Lekki Wysiłek

Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek

🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna, konkurencja

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Sport

Lekki Wysiłek

Rolnictwo, dojenie maszynowe, łatwe wysiłki

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Occupation

Lekki Wysiłek

Stanie, rozmawianie osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, łatwy wysiłek

🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET

Grupa: Miscellaneous

Lekki Wysiłek

Sadzenie, doniczkowanie, przesiewanie sadzonek lub roślin, lekki wysiłek

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Prace Ogrodowe

Łagodne Zadania

Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Lekki Wysiłek

Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, lekki wysiłek

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Lekki Wysiłek

Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Chodzenie Po Wodzie

Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Narty

Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas

🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Lekki Wysiłek

Murarstwo, beton, łatwy wysiłek

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Occupation

Lekki Wysiłek

Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Miscellaneous

Lekki Wysiłek

Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek

🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET

Grupa: Naprawa Domu

Lekki Wysiłek

Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy

🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Lekki Wysiłek

Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Lekki Wysiłek

Czyszczenie, ogólne (porządkowanie, zmiana prześcieradeł, wywożenie śmieci, lekki wysiłek)

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Lekki Wysiłek

Narciarstwo, zjazd, lekki wysiłek

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywność Zimowa

Kajakarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek

🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Lekki Wysiłek

Pasywny, lekki wysiłek, całowanie, przytulanie

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Aktywność Seksualna

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

Piłka nożna, dotyk, flaga, łatwy wysiłek

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)

Piłka nożna, konkurencyjność

Piłka nożna, koszula, ogólna

Piłka do pchnięcia

Futbol, touch, flaga, ogólny

Piłka nożna lub baseball, gra w chwytaj

Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

Piłka nożna, konkurencyjna

Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.

Gry dla dzieci, gry dla dorosłych (np. piłka nożna, 4-kwadrat, dodgeball, plac zabaw dla dzieci, t-ball, tetherball, kulki, gry arcade), umiarkowany wysiłek

Rodeo sport, ogólny, lekki wysiłek

Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek

Piłka nożna, konkurencja

Rolnictwo, dojenie maszynowe, łatwe wysiłki

Stanie, rozmawianie osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, łatwy wysiłek

Sadzenie, doniczkowanie, przesiewanie sadzonek lub roślin, lekki wysiłek

Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)

Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, lekki wysiłek

Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek

Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo

Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas

Murarstwo, beton, łatwy wysiłek

Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek

Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek

Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy

Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności

Czyszczenie, ogólne (porządkowanie, zmiana prześcieradeł, wywożenie śmieci, lekki wysiłek)

Narciarstwo, zjazd, lekki wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek

Pasywny, lekki wysiłek, całowanie, przytulanie

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij