Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek - Trening i Efekty | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek
1 / 1
1 zdjęcie
1648

Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
sports
light_effort sedentary sitting lighter

Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 78.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Posiedzenia, lekki wysiłek, ogólne i / lub związane z rozmowami (np., jedzenie na spotkaniu biznesowym)
Lekki Wysiłek
Posiedzenia, lekki wysiłek, ogólne i / lub związane z rozmowami (np., jedzenie na spotkaniu biznesowym)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Siedzenie, sztuka i rzemiosło, rzeźbienie drewna, tkanie, przędzenie wełny, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Siedzenie, sztuka i rzemiosło, rzeźbienie drewna, tkanie, przędzenie wełny, lekki wysiłek
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Siedząc, rozmawiając osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Siedząc, rozmawiając osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, lekki wysiłek
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Rodeo sport, ogólny, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Rodeo sport, ogólny, lekki wysiłek
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Zadania siedzące, lekki wysiłek (np. praca biurowa, laboratoryjna, komputerowa, naprawy montażu światła, naprawy zegarków, czytanie, praca biurowa)
Lekki Wysiłek
Zadania siedzące, lekki wysiłek (np. praca biurowa, laboratoryjna, komputerowa, naprawy montażu światła, naprawy zegarków, czytanie, praca biurowa)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Wózek konny, kierujący, stojący lub siedzący
W Pozycji Stojącej
Wózek konny, kierujący, stojący lub siedzący
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Narciarstwo, zjazd, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Narciarstwo, zjazd, lekki wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Pasywny, lekki wysiłek, całowanie, przytulanie
Lekki Wysiłek
Pasywny, lekki wysiłek, całowanie, przytulanie
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktywność Seksualna
Stałe zadania, lekki wysiłek (np., barman, sprzedawca, montaż, sortowanie, duplikowanie, bibliotekarz, ustawianie choinki, stanie i rozmawianie w pracy, zmiana stroju podczas nauczania wychowania fizycznego, stanie)
Lekki Wysiłek
Stałe zadania, lekki wysiłek (np., barman, sprzedawca, montaż, sortowanie, duplikowanie, bibliotekarz, ustawianie choinki, stanie i rozmawianie w pracy, zmiana stroju podczas nauczania wychowania fizycznego, stanie)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Praca na zamówienie, lekki wysiłek (np. czyszczenie umywalki i toalety, odkurzanie, odkurzanie, lekkie sprzątanie)
Lekki Wysiłek
Praca na zamówienie, lekki wysiłek (np. czyszczenie umywalki i toalety, odkurzanie, odkurzanie, lekkie sprzątanie)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Piekarnia, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Piekarnia, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Stojąca sztuka i rzemiosło: malowanie piaskiem, rzeźbienie, tkanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Stojąca sztuka i rzemiosło: malowanie piaskiem, rzeźbienie, tkanie, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Praca w stoczni, ogólna, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Praca w stoczni, ogólna, lekki wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Siedząc Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist Uginanie ramion
Siedzący
Siedząc Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist Uginanie ramion
Siedząc Leg Tucks
Siedzący
Siedząc Leg Tucks
Siedząc One-Arm Hantle Palms-Down Wrist Uginanie ramion
Siedzący
Siedząc One-Arm Hantle Palms-Down Wrist Uginanie ramion
Siedząc Leg Uginanie ramion
Siedzący
Siedząc Leg Uginanie ramion
Siedząc Hamstring and Calf Stretch
Siedzący
Siedząc Hamstring and Calf Stretch
Siedząc Glute
Siedzący
Siedząc Glute
Siedząc Floor Hamstring Stretch
Siedzący
Siedząc Floor Hamstring Stretch
Siedząc Hamstring
Siedzący
Siedząc Hamstring
Siedząc Good Mornings
Siedzący
Siedząc Good Mornings
Siedząc Front Deltoid
Siedzący
Siedząc Front Deltoid
Siedząc Flat Bench Leg Pull-In
Siedzący
Siedząc Flat Bench Leg Pull-In
Siedząc Wyciąg Wiosłowanies
Siedzący
Siedząc Wyciąg Wiosłowanies
Siedząc Bent-Over One-Arm Hantle Triceps Wyprosty
Siedzący
Siedząc Bent-Over One-Arm Hantle Triceps Wyprosty
Siedząc Bent-Over Two-Arm Hantle Triceps Wyprosty
Siedzący
Siedząc Bent-Over Two-Arm Hantle Triceps Wyprosty
Siedząc Bent-Over Rear Delt Wznosy
Siedzący
Siedząc Bent-Over Rear Delt Wznosy
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij