1 / 2
2 / 2
i Instrukcje
Sit on a mat with your right leg extended in front of you and your left leg bent with your foot against your right inner thigh.
Lean forward from your hips and reach for your ankle until you feel a stretch in your hamstring. Hold for 15 seconds, then repeat for your other side.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.