Opanuj Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek
1 / 1
1 zdjęcie
1453

Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
home_repair
light_effort carpentry

Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 120.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)
Stolarstwo
Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia
Stolarstwo
Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)
Stolarstwo
Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia
Stolarstwo
Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia
Stolarstwo
Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble
Stolarstwo
Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, ogólna, warsztat
Stolarstwo
Stolarka, ogólna, warsztat
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, piłowana drewno liściaste
Stolarstwo
Stolarka, piłowana drewno liściaste
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Naprawa domu, ogólny, lekki wysiłek
Niski Wysiłek
Naprawa domu, ogólny, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, ogólne
Stolarstwo
Stolarstwo, ogólne
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Praca
Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna
Silny Wysiłek
Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek
Ogólne, Średnie Wysiłek
Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo, dojenie maszynowe, łatwe wysiłki
Lekki Wysiłek
Rolnictwo, dojenie maszynowe, łatwe wysiłki
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Stanie, rozmawianie osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, łatwy wysiłek
Lekki Wysiłek
Stanie, rozmawianie osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, łatwy wysiłek
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Sadzenie, doniczkowanie, przesiewanie sadzonek lub roślin, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Sadzenie, doniczkowanie, przesiewanie sadzonek lub roślin, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)
Łagodne Zadania
Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo
Chodzenie Po Wodzie
Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas
Narty
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Murarstwo, beton, łatwy wysiłek
Lekki Wysiłek
Murarstwo, beton, łatwy wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
Lekki Wysiłek
Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Czyszczenie, ogólne (porządkowanie, zmiana prześcieradeł, wywożenie śmieci, lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Czyszczenie, ogólne (porządkowanie, zmiana prześcieradeł, wywożenie śmieci, lekki wysiłek)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Narciarstwo, zjazd, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Narciarstwo, zjazd, lekki wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek
Kajakarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Rodeo sport, ogólny, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Rodeo sport, ogólny, lekki wysiłek
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij