Skip to main content
2 min czytania

Yangmei – chiński krzew malinowy (woskownica czerwona). Właściwości, uprawa i wartości odżywcze

Wojciech Wiśniewski
Wojciech Wiśniewski ✓
Ekspert Diets Premium • 23.10.2026
✓
Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego: Treść artykułu została zweryfikowana pod kątem zgodności z normami żywieniowymi IŻŻ, WHO oraz standardami klinicznymi PTGiP.
Ekspert Diets Premium Wojciech Wiśniewski min czytania 2 min Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego 23.10.2026
Yangmei – chiński krzew malinowy (woskownica czerwona). Właściwości, uprawa i wartości odżywcze

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00
Najważniejsze fakty w pigułce

Yangmei (Myrica rubra), w Polsce znany również jako woskownica czerwona lub chińskie drzewo truskawkowe, to wyjątkowy owoc o tysiącletniej tradycji w medycynie i kulinariach wschodniej Azji. Charakteryzuje się unikalnym, kulistym kształtem z chropowatą powierzchnią, głęboką szkarłatną barwą oraz soczystym miąższem o słodko-cierpkim smaku. W tym artykule szczegółowo omawiamy profil fitochemiczny owoców Yangmei, ich potężne właściwości antyoksydacyjne, kulinarne zastosowania oraz wyzwania związane z ich przechowywaniem i transportem.

Plan Żywieniowy

Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?

Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.

Botanika i pochodzenie Yangmei (Myrica rubra)

Yangmei to wiecznie zielone drzewo liściaste z rodziny woskowcowatych (Myricaceae), rodzime dla subtropikalnych obszarów południowo-wschodnich Chin, szczególnie prowincji Zhejiang, Fujian oraz Guangdong. Drzewo osiąga wysokość od 10 do 20 metrów i preferuje kwaśne gleby na nasłonecznionych zboczach górskich. Owoce dojrzewają na przełomie czerwca i lipca, tworząc kuliste pestkowce o średnicy 1,5–2,5 cm. Ich skórka pokryta jest drobnymi wypustkami przypominającymi pąki malin, kryjąc wewnątrz soczysty miąższ oraz pojedynczą twardą pestkę.

Profil fitochemiczny i właściwości antyoksydacyjne owoców

Intensywny rubinowy kolor owoców Yangmei wynika z niezwykle wysokiego stężenia antocyjanów, wśród których dominuje cyjanidyno-3-glukozyd (C3G). Związek ten wykazuje udowodnione działanie neutralizujące wolne rodniki, hamuje peroksydację lipidów i chroni komórki śródbłonka naczyniowego. Ponadto owoce obfitują w kwas askorbinowy (witaminę C), flawonole (takie jak mirycetyna i kwercetyna) oraz kwasy fenolowe, które wykazują działanie przeciwzapalne i wzmacniające odpowiedź immunologiczną organizmu.

Zastosowanie kulinarne, tradycyjna medycyna i przetwórstwo

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej owoce Yangmei stosowano od wieków na niestrawność, poprawę apetytu oraz jako naturalny środek gaszący pragnienie i łagodzący biegunkę. W kulinariach owoce spożywa się na surowo, jednak ze względu na ich delikatną strukturę powszechnie wytwarza się z nich soki, dżemy, owoce liofilizowane oraz tradycyjne wino likierowe z Yangmei. Sok z owoców zyskał popularność jako składnik napojów funkcjonalnych ze względu na orzeźwiający smak i bogactwo polifenoli.

Zasady higieny, przechowywania i konsumpcji Yangmei

Owoce Yangmei nie posiadają twardej skórki ochronnej, co sprawia, że są wyjątkowo podatne na uszkodzenia mechaniczne i zepsucie mikrobiologiczne. W temperaturze pokojowej zachowują świeżość zaledwie przez 1–2 dni, dlatego wymagają natychmiastowego chłodzenia. Przed spożyciem świeżych owoców zaleca się ich krótkie namoczenie w lekko osolonej wodzie, co pozwala na skuteczne usunięcie ewentualnych drobnych owadów kryjących się między wypustkami miąższu, po czym owoce należy dokładnie opłukać pod bieżącą wodą.

Wojciech Wiśniewski

Wojciech Wiśniewski

✓

Ekspert Diets Premium

Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.

Zobacz profil →
Polecane artykuły z tej kategorii

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Napój z jeżyn – korzyści.. Czy jest to w ogóle możliwe przygotować napój z jeżyn bez soku?
Truskawki
Napój z jeżyn – korzyści.. Czy jest to w ogóle możliwe przygotować napój z jeżyn bez soku?
⏱ 4 min czytania
#Truskawki #Antyoksydant
Stosowanie oleju z nasion malin. Podstawowe działanie oleju z nasion malin na trądzik.
Korzyści Zdrowotne Malin
Stosowanie oleju z nasion malin. Podstawowe działanie oleju z nasion malin na trądzik.
⏱ 3 min czytania
#Korzyści Zdrowotne Malin #Korzyści Zdrowotne
Terapeutyczne i odchudzające właściwości malin oraz ich zastosowanie
Jeżyny
Terapeutyczne i odchudzające właściwości malin oraz ich zastosowanie
⏱ 3 min czytania
#Jeżyny #Komercyjne
Cechy charakterystyczne malin – optymalne metody konserwacji na okres zimowy
Owoce
Cechy charakterystyczne malin – optymalne metody konserwacji na okres zimowy
⏱ 4 min czytania 📚 Owoce
#Warzywa Sezonowe #Substancje Bioaktywne
Domowa nalewka malinowa – tradycyjne zastosowanie, właściwości lecznicze i przepis na skuteczną miksturę przeciwprzeziębieniową
Substancje Bioaktywne
Domowa nalewka malinowa – tradycyjne zastosowanie, właściwości lecznicze i przepis na skuteczną miksturę przeciwprzeziębieniową
⏱ 4 min czytania
#Substancje Bioaktywne #Tradycyjne
Skuteczne metody zwiększania potencji – składniki odżywcze, owoce, odżywianie, rośliny lecznicze. Jak zwiększyć potencję?
Żywienie
Skuteczne metody zwiększania potencji – składniki odżywcze, owoce, odżywianie, rośliny lecznicze. Jak zwiększyć potencję?
⏱ 4 min czytania 📚 Żywienie
#Żywienie #Rośliny Lecznicze
Dzikie róże – soki, herbaty, wina, likiery (przepisy). Kiedy zbierać owoce dzikiej róży?
Owoc
Dzikie róże – soki, herbaty, wina, likiery (przepisy). Kiedy zbierać owoce dzikiej róży?
⏱ 5 min czytania
#Owoc
Wpływ amerykańskich borówek na zdrowie i zapobieganie chorobom
Borówka
Wpływ amerykańskich borówek na zdrowie i zapobieganie chorobom
⏱ 4 min czytania
#Borówka #Zapobieganie Chorobom
Aronia – właściwości, syrop, przepisy. Jak wykorzystać aronię?
Owoc
Aronia – właściwości, syrop, przepisy. Jak wykorzystać aronię?
⏱ 5 min czytania
#Owoc #Syrop
Dynia – właściwości, składniki odżywcze i ich wpływ na laktację
Składniki Odżywcze
Dynia – właściwości, składniki odżywcze i ich wpływ na laktację
⏱ 4 min czytania
#Składniki Odżywcze #Arbuz
Czy fruktoza może zastąpić cukier przy cukrzycy? Czy to pewne?
Cukrzyca
Czy fruktoza może zastąpić cukier przy cukrzycy? Czy to pewne?
⏱ 2 min czytania
#Cukrzyca #Miód
GAC – cechy i zastosowanie owocu z rodziny tykwowatych
Nasiona
GAC – cechy i zastosowanie owocu z rodziny tykwowatych
⏱ 3 min czytania
#Nasiona #Tropikalny
Źródła siarki oraz ich znaczenie dla zdrowia
Konserwant
Źródła siarki oraz ich znaczenie dla zdrowia
⏱ 4 min czytania
#Konserwant #Antyoksydant
Skórka pomarańczy... Jak przygotować skórkę pomarańczy?
Witaminy
Skórka pomarańczy... Jak przygotować skórkę pomarańczy?
⏱ 5 min czytania
#Witaminy #Pomarańcza
Awokado – właściwości i korzyści zdrowotne. Jak rozpoznać dojrzały owoc? Sposoby na przyspieszenie dojrzewania
Sałatki
Awokado – właściwości i korzyści zdrowotne. Jak rozpoznać dojrzały owoc? Sposoby na przyspieszenie dojrzewania
⏱ 3 min czytania
#Sałatki #Kwasy Tłuszczowe
Awokado uprawiane w ciepłych regionach Ameryki Środkowej i Południowej
Kwasy Tłuszczowe
Awokado uprawiane w ciepłych regionach Ameryki Środkowej i Południowej
⏱ 3 min czytania
#Kwasy Tłuszczowe #Awokado
Kiwi – wyśmienity owoc dla osób z nadciśnieniem: potas, aktynidia i profilaktyka sercowo-naczyniowa
Przekąska
Kiwi – wyśmienity owoc dla osób z nadciśnieniem: potas, aktynidia i profilaktyka sercowo-naczyniowa
⏱ 1 min czytania
#Przekąska #Przekąska
Palma kokosowa – właściwości, odmiany i metody otwierania. Jak szybko i wydajnie otworzyć orzech kokosowy?
Korzyści Zdrowotne
Palma kokosowa – właściwości, odmiany i metody otwierania. Jak szybko i wydajnie otworzyć orzech kokosowy?
⏱ 6 min czytania
#Korzyści Zdrowotne #Szybkie
Jadalne owoce kasztanowca – charakterystyka, wartości odżywcze i przepisy
Wartości Odżywcze
Jadalne owoce kasztanowca – charakterystyka, wartości odżywcze i przepisy
⏱ 4 min czytania
#Wartości Odżywcze #Wartości Odżywcze
Kokos – właściwości, wartość odżywcza i zastosowanie
Wartość Odżywcza
Kokos – właściwości, wartość odżywcza i zastosowanie
⏱ 5 min czytania
#Wartość Odżywcza #Wartość Odżywcza
Owoc flaszowaty (soursop) – właściwości i zastosowanie
Owoc
Owoc flaszowaty (soursop) – właściwości i zastosowanie
⏱ 2 min czytania
#Owoc #Orzech Laskowy
Czarna herbata i herbata owocowa – wpływ na organizm
Żywienie
Czarna herbata i herbata owocowa – wpływ na organizm
⏱ 7 min czytania 📚 Żywienie
#Owoc
Acerola - składniki, właściwości i zastosowanie
Owoc
Acerola - składniki, właściwości i zastosowanie
⏱ 3 min czytania
#Owoc #Europejski
Cechy, składniki i różnorodne odmiany herbaty owocowej... czy warto ją spożywać?
Czerwona Herbata
Cechy, składniki i różnorodne odmiany herbaty owocowej... czy warto ją spożywać?
⏱ 2 min czytania
#Czerwona Herbata #Owoc
Opuncja figowa – cechy charakterystyczne, właściwości, zastosowanie
Korzyści Zdrowotne
Opuncja figowa – cechy charakterystyczne, właściwości, zastosowanie
⏱ 6 min czytania
#Korzyści Zdrowotne #Wartość Odżywcza
Pięć pozytywnych skutków spożycia truskawek na zdrowie
Zdrowie
Pięć pozytywnych skutków spożycia truskawek na zdrowie
⏱ 1 min czytania 📚 Zdrowie
#Korzyści Zdrowotne #Warzywo
Cechy, smak oraz indeks glikemiczny pomarańczy olbrzymiej... Jak rośnie i jak spożywać pomelo?
Indeks Glikemiczny
Cechy, smak oraz indeks glikemiczny pomarańczy olbrzymiej... Jak rośnie i jak spożywać pomelo?
⏱ 2 min czytania
#Indeks Glikemiczny #Cytrusowy
Właściwości arbuza i jego wpływ na trening sportowy. Jakie witaminy zawiera arbuz?
Aminokwasy
Właściwości arbuza i jego wpływ na trening sportowy. Jakie witaminy zawiera arbuz?
⏱ 4 min czytania
#Aminokwasy #Metabolizm
Właściwości lecznicze owoców, liści i oleju z baobabu
Owoc
Właściwości lecznicze owoców, liści i oleju z baobabu
⏱ 4 min czytania
#Owoc
Wino z czarnego bzu. Właściwości, zastosowanie i pewne przepisy
Owoc
Wino z czarnego bzu. Właściwości, zastosowanie i pewne przepisy
⏱ 3 min czytania
#Owoc #Fasola

Udostępnij