2 min czytania
Pełny poziom cholesterolu – norma.. Czy jest to w ogóle coś, co należałoby stosować zamiast leków obniżających cholesterol?
Katarzyna Mazur
✓
Ekspert Diets Premium • 23.10.2026
✓
Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego:
Treść artykułu została zweryfikowana pod kątem zgodności z normami żywieniowymi IŻŻ, WHO oraz standardami klinicznymi PTGiP.
| Ekspert Diets Premium Katarzyna Mazur | min czytania 2 min | Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego 23.10.2026 |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Najważniejsze fakty w pigułce
Lipidogram, czyli ocena poziomu trójglicerydów i cholesterolu we krwi wraz z uwzględnieniem ich frakcji, jest jednym z najistotniejszych badań laboratoryjnych, które są powszechnie zalecane przez lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej i specjalistów. Monitorowanie lipidów obecnych w krwi stanowi kluczowy wskaźnik stanu zdrowia, a także może dostarczyć informacji na temat wyższego lub niższego ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego.
Plan Żywieniowy
Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?
Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.
Voll Cholesterin
Lipide wie Cholesterin und Triglyceride zirkulieren im Blut nicht frei, sondern gebunden an spezifische Transportproteine – sogenannte Lipoproteine. Das Gesamtcholesterin umfasst die Summe aller zirkulierenden Cholesterinfraktionen, insbesondere des atherogenen LDL (Low-Density Lipoprotein) und des schützenden HDL (High-Density Lipoprotein). Eine differenzierte Analyse im Rahmen des Lipidprofils ist unerlässlich, um das tatsächliche kardiovaskuläre Risiko eines Patienten präzise beurteilen zu können.
Cholesterin ist normal
Nach dem derzeitigen Stand der Erkenntnisse für die korrekten Konzentrationen einzelner Lipoproteine für gesunde Menschen mit einem niedrigen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelten: Triglyceride: < 150 mg/dl (< 1.7 mmol/l), Gesamtscholesterin: < 190 mg/ dl ( < 5 mmol / l), LDL-Cholesterol: < 115 mg/ dl (< 3.0 mmol (l), HDL-Colesterin für Frauen: > 45 mg / dl (> 1. 2 mmol) und für Männer > 40 mg / dl (> 1. 0mmol/ l).
Wie wäre es mit Cholesterinstatinen?
Wenn die Blutfettwerte nur moderat erhöht sind oder Statine aufgrund von Nebenwirkungen (wie Myalgien) nicht vertragen werden, können fundierte Lebensstil- und Ernährungsumstellungen sowie gezielte Naturstoffe eingesetzt werden. Wissenschaftlich belegt sind pflanzliche Sterine und Stanole, die die Cholesterinaufnahme im Darm hemmen, fermentierter Rotschimmelreis mit natürlichem Monacolin K, lösliche Ballaststoffe (wie Hafer-Beta-Glucan) und Omega-3-Fettsäuren aus Seefisch. Jede Therapieanpassung sollte stets in enger Absprache mit dem behandelnden Arzt erfolgen.
Tagi
Katarzyna Mazur
✓Ekspert Diets Premium
Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.
Zobacz profil →
