Frisurstyling im Stehen: 131,25 kcal/h verbrennen | Diets Premium
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Haarstyling und Frisieren im Stehen
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Haarstyling und Frisieren im Stehen

Sport Gartenarbeit Aktivitäten zu Hause Wasser Aktivität Reparatur zu Hause Konditionsübungen Ein Musikinstrument spielen Radfahren Laufen Selbstpflege Transport Inaktivität ruhig/leicht Sexuelle Aktivität Winteraktivitäten
Spezifikation & Kennzahlen
4 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Dauer
15 min
Kalorien
120 KCAL
Level
beginner
Ausrüstung
None
Gruppen
self_care
standing

Haarstyling und Frisieren im Stehen

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i Instruktionen

<ol class="exercise-step-list">

<li class="step-setup"><strong>1. Ausgangsposition:</strong> Aufrechter Stand vor dem Spiegel, Bürste oder Föhn in die Hände nehmen, Rumpf stabilisieren.</li>

<li class="step-execution"><strong>2. Ausführung:</strong> Haare mit fließenden Armbewegungen über Kopf frisieren, föhnen und stylen.</li>

<li class="step-safety"><strong>3. Atmung und Sicherheit:</strong> Gleichmäßig atmen, Schultern nicht verkrampfen, Arme bei Ermüdung kurz absenken.</li>

</ol>

Physiologische Auswirkungen

2%
Einfluss auf die Herzfrequenz
3%
Muskelbelastung
3%
Ermüdungsgrad
2%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 131.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
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