Karottenkuchen
Karottenkuchen
Gebäck
Teig
30 min
Zubereitungszeit
8
Portion
11
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
3575
Kalorien
447 kcal
Enthält 447 Kalorien pro Portion.
8g
Eiweiß/Portion
25g
Fette/Portion
47g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.7g
B: 0.5g
T: 0.4g
W: 0g
B: 1g
T: 3.6g
W: 1.1g
B: 1.8g
T: 1.1g
W: 10.4g
B: 0g
T: 2g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0.3g
W: 1.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 1.6g
Bedarfsdeckung
17%
Dieses Rezept deckt 17% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 447 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 1.76 g | 0.22 g |
| Alpha-Linolensäure | 10 g | 1.25 g |
| Arginin | 3.68 g | 0.46 g |
| Asche | 108.4 g | 13.55 g |
| Aspartinsäure | 2.55 g | 0.32 g |
| Beta-Carotin | 20 µg | 2.5 µg |
| Beta-glucan | 5.5 g | 0.69 g |
| Beta-sitosterin | 471 mg | 58.88 mg |
| Bor | 100.4 mg | 12.55 mg |
| Calcium | 7280 mg | 910 mg |
| Carotin Beta | 8406 mg | 1050.75 mg |
| Chlor | 396 mg | 49.5 mg |
| Chlorid | 59696 mg | 7462 mg |
| Cholesterin | 367 mg | 45.88 mg |
| Cholin | 23.5 mg | 2.94 mg |
| Chromium | 13.01 µg | 1.63 µg |
| Cystein | 0.47 g | 0.06 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 80.25 g | 10.03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | 60.76 g | 7.6 g |
| Eisen | 80.13 mg | 10.02 mg |
| Eiweiß | 64.09 g | 8.01 g |
| Eiweiß | 0.93 g | 0.12 g |
| Erucasäure | 0.3 g | 0.04 g |
| Faserlöslich | 31.3 g | 3.91 g |
| Faserunlöslich | 38.7 g | 4.84 g |
| Fett | 201.75 g | 25.22 g |
| Fett, gesamt | 0.24 g | 0.03 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 2.4 g | 0.3 g |
| Fettsäuren Trans | 4.15 g | 0.52 g |
| Fitosterol | 865 mg | 108.13 mg |
| Fluorid | 13.02 mg | 1.63 mg |
| Folate | 72 µg | 9 µg |
| Fructose | 42 g | 5.25 g |
| Galaktose | 1 g | 0.13 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 25.55 g | 3.19 g |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | 3.8 g | 0.48 g |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | 1.1 g | 0.14 g |
| Glicemyc Index | 97 µg | 12.13 µg |
| Glucose | 36.5 g | 4.56 g |
| Glutamin | 0.6 g | 0.08 g |
| Glutaminsäure | 6.96 g | 0.87 g |
| Glycin | 1.5 g | 0.19 g |
| Histidin | 0.81 g | 0.1 g |
| Inulin | 0.5 g | 0.06 g |
| Isoleucin | 1.65 g | 0.21 g |
| Jod | 5.71 µg | 0.71 µg |
| Kalium | 4093 mg | 511.63 mg |
| Kieselsäure | 50 mg | 6.25 mg |
| Kobalt | 2.01 µg | 0.25 µg |
| Kohlenhydrat | 375.63 g | 46.95 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 9.6 g | 1.2 g |
| Kupfer | 1.94 mg | 0.24 mg |
| Laktose | 1 g | 0.13 g |
| Leucin | 2.86 g | 0.36 g |
| Linolsäure | 18.72 g | 2.34 g |
| Lutein + zeaxanthin | 740 mg | 92.5 mg |
| Lycopin | 0.1 µg | 0.01 µg |
| Lysin | 1.7 g | 0.21 g |
| Löslicher Ballaststoff | 1.2 g | 0.15 g |
| Magnesium | 1081 mg | 135.13 mg |
| Malinsäure | 0.1 g | 0.01 g |
| Maltose | 0.1 g | 0.01 g |
| Mangan | 119.11 mg | 14.89 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 79.35 g | 9.92 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | 18.6 g | 2.33 g |
| Methionin | 0.74 g | 0.09 g |
| Molybdän | 32.03 µg | 4 µg |
| Natrium | 49909 mg | 6238.63 mg |
| Natron | 26 g | 3.25 g |
| Nickel | 0.01 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 60.77 g | 7.6 g |
| Omega 3 | 19.85 g | 2.48 g |
| Omega 6 | 63.41 g | 7.93 g |
| Oxalsäure | 90 mg | 11.25 mg |
| Palmitic Acid | 0.03 g | 0 g |
| Phenylalanin | 1.76 g | 0.22 g |
| Phosphor | 4358 mg | 544.75 mg |
| Proline | 1.67 g | 0.21 g |
| Quininsäure | 0.01 g | 0 g |
| Retinol | 272 µg | 34 µg |
| Saccharose | 6.4 g | 0.8 g |
| Salz | 126501.69 g | 15812.71 g |
| Schwefel | 170 mg | 21.25 mg |
| Selenium | 49.7 µg | 6.21 µg |
| Serine | 2 g | 0.25 g |
| Stearic Acid | 0.01 g | 0 g |
| Stickstoff | 0.02 g | 0 g |
| Stärke | 59.8 g | 7.48 g |
| Thrombonin | 1.38 g | 0.17 g |
| Tryptophan | 0.56 g | 0.07 g |
| Tyrosin | 1.16 g | 0.15 g |
| Valin | 2 g | 0.25 g |
| Vitamin A | 2112 µg | 264 µg |
| Vitamin ARE | 30 µg | 3.75 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 2.15 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3.6 µg | 0.45 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 2.26 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 16.25 mg | 2.03 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 351.4 mg | 43.93 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 3.34 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 2.29 mg | 0.29 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4.5 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 182 µg | 22.75 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 16.3 mg | 2.04 mg |
| Vitamin D | 5.7 µg | 0.71 µg |
| Vitamin D3 | 2.7 µg | 0.34 µg |
| Vitamin E | 45.33 mg | 5.67 mg |
| Vitamin K | 731.7 µg | 91.46 µg |
| Wasser | 225.58 g | 28.2 g |
| Zellulose | 122.2 g | 15.28 g |
| Zink | 17.31 mg | 2.16 mg |
| Zitronensäure | 0.05 mg | 0.01 mg |
| Zucker | 152.08 g | 19.01 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 0.13 g |
| Zuckeralkohole | 1 g | 0.13 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 0.13 g |
| Zystin | 0.25 g | 0.03 g |
