Aprikosen-Birnen-Cocktail
Cocktail
Aprikosen
Aprikose
Birne
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
2
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
115
Kalorien
115 kcal
Enthält 115 Kalorien pro Portion.
2g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
26g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
4 Stück
(4 g)
•
2
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.5g
2 Stück
(2 g)
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
Bedarfsdeckung
4%
Dieses Rezept deckt 4% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 115 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Die Aprikosen entkernen und die Banane schälen.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Aprikosen entkernen und die Banane schälen.
2
Alle Früchte in kleinere Stücke schneiden und in einen Mixer geben, glatt rühren.
3
Bei Bedarf können Sie den Cocktail mit Wasser verdünnen.
Bei Bedarf können Sie den Cocktail mit Wasser verdünnen.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 0.9 g | 0.9 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 101 µg | 101 µg |
| Beta-sitosterin | 6 mg | 6 mg |
| Bor | 110 mg | 110 mg |
| Calcium | 35 mg | 35 mg |
| Carotin Beta | 1375 mg | 1375 mg |
| Chlorid | 3 mg | 3 mg |
| Cholesterin | 2 mg | 2 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.11 g | 0.11 g |
| Eisen | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Eiweiß | 1.5 g | 1.5 g |
| Faserlöslich | 1.3 g | 1.3 g |
| Faserunlöslich | 2.5 g | 2.5 g |
| Fett | 0.4 g | 0.4 g |
| Fettsäuren Trans | 2 g | 2 g |
| Fitosterol | 8 mg | 8 mg |
| Fluorid | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Fructose | 9 g | 9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.05 g | 0.05 g |
| Glicemyc Index | 72 µg | 72 µg |
| Glucose | 4.9 g | 4.9 g |
| Kalium | 393 mg | 393 mg |
| Kohlenhydrat | 26.3 g | 26.3 g |
| Kupfer | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 133 mg | 133 mg |
| Magnesium | 15 mg | 15 mg |
| Malinsäure | 80 g | 80 g |
| Mangan | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.13 g | 0.13 g |
| Natrium | 3 mg | 3 mg |
| Nickel | 1 mg | 1 mg |
| Omega 3 | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.1 g | 0.1 g |
| Phosphor | 36 mg | 36 mg |
| Quininsäure | 30 g | 30 g |
| Saccharose | 5.8 g | 5.8 g |
| Salz | 0.01 g | 0.01 g |
| Selenium | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Stärke | 0.1 g | 0.1 g |
| Vitamin A | 256 µg | 256 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.89 mg | 0.89 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg | 11 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 12 mg | 12 mg |
| Vitamin D | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Vitamin K | 7.7 µg | 7.7 µg |
| Wasser | 169.81 g | 169.81 g |
| Zellulose | 3.8 g | 3.8 g |
| Zink | 0.29 mg | 0.29 mg |
| Zitronensäure | 50 mg | 50 mg |
| Zucker | 20.05 g | 20.05 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
