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Schwarze Heidelbeeren
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Schwarze Heidelbeeren

g Beeren
48 KCAL KCAL / 100g
1.39g Eiweiß
0.49g Fett
9.61g Kohlenhydrate
Beeren

Schwarze Heidelbeeren

Nutri-Score: A (-9)

48 KCAL / 100g
1.39g Eiweiß
0.49g Fett
9.61g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Beta-Cryptoxanthin 1 µg
Calcium 29 mg
Carotin Beta 128 mg
Cholesterin 1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g
Eisen 0.62 mg
Eiweiß 1.39 g
Fett 0.49 g
Gesättigte Fettsäuren 0.01 g
Kalium 160 mg
Kohlenhydrat 9.61 g
Kupfer 0.07 mg
Lutein + zeaxanthin 118 mg
Magnesium 20 mg
Mangan 0.65 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.28 g
Natrium 1 mg
Omega 3 0.14 g
Omega 6 0.11 g
Phosphor 22 mg
Selenium 0.4 µg
Vitamin A 11 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.4 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 25 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 21 mg
Vitamin E 1.17 mg
Vitamin K 19.8 µg
Wasser 88.15 g
Zellulose 5.3 g
Zink 0.16 mg
Zucker 4.88 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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Eieromelett mit Beeren

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Low Carb Chia Joghurt

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Blaubeer-, Beeren-, Apfelcocktail mit Avocado

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