Ananas Nährwerte und Kalorien | Diets Premium Skip to main content
Ananas
1 / 1
1185 Aufrufe
1 zdjęcie

Ananas

Basis: 100g
58 KCAL KCAL / 100g
0.4g Eiweiß
0.2g Fett
13.6g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

0.3 g
Składnik

Beta-Cryptoxanthin

10 µg
Składnik

Calcium

2% RDA
17 mg
Składnik

Carotin Alpha

10 µg
Składnik

Carotin Beta

35 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.02 g
Składnik

Eisen

2% RDA
0.3 mg
Składnik

Eiweiß

1% RDA
0.4 g
Składnik

Faserlöslich

0.3 g
Składnik

Faserunlöslich

0.9 g
Składnik

Fett

0.2 g
Składnik

Fructose

2.1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.02 g
Składnik

Glicemyc Index

59 µg
Składnik

Glucose

1.7 g
Składnik

Kalium

11% RDA
220 mg
Składnik

Kohlenhydrat

5% RDA
13.6 g
Składnik

Kupfer

0.07 mg
Składnik

Lutein

10 µg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

20 mg
Składnik

Magnesium

4% RDA
15 mg
Składnik

Malinsäure

0.1 g
Składnik

Mangan

0.5 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.07 g
Składnik

Natrium

1 mg
Składnik

Omega 3

0.01 g
Składnik

Omega 6

0.06 g
Składnik

Phosphor

2% RDA
12 mg
Składnik

Quininsäure

0.05 g
Składnik

Saccharose

7.8 g
Składnik

Salz

0 g
Składnik

Vitamin A

1% RDA
7 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.09 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.4 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.09 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

18 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

15 mg
Składnik

Vitamin E

1% RDA
0.1 mg
Składnik

Vitamin K

2% RDA
1.2 µg
Składnik

Wasser

86 g
Składnik

Zellulose

5% RDA
1.2 g
Składnik

Zink

2% RDA
0.24 mg
Składnik

Zitronensäure

0.5 mg
Składnik

Zucker

20% RDA
9.9 g
Składnik

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Mango-Ananas-Smoothie
Wholesome Snacks
Mango-Ananas-Smoothie
453 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 86g T: 40g W: 327g
Ananas-Kokos-Joghurt
Ananas
Ananas-Kokos-Joghurt
248 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 76g T: 51g W: 120g
Chia-Pudding mit Ananas
Milch Und Milchprodukte/Frischkäse Und Quark
Chia-Pudding mit Ananas
447 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 31g T: 268g W: 148g
Reisnudeln mit Pute in Ananas-Kokos-Sauce
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Reisnudeln mit Pute in Ananas-Kokos-Sauce
1225 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 24g T: 1135g W: 65g
Obstsalat mit Ananas und Nektarine
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Obstsalat mit Ananas und Nektarine
3 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 0g T: 0g W: 3g
Ananas-Ingwer-Cocktail
Ananas
Ananas-Ingwer-Cocktail
22 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 3g T: 6g W: 13g
Süß-saure Hähnchen
Huhn
Süß-saure Hähnchen
481 kcal 3 porcje
B: 109g T: 63g W: 309g
Reispfanne mit Linsen, Ananas und Blumenkohl
Blumenkohl
Reispfanne mit Linsen, Ananas und Blumenkohl
533 kcal 2 porcje
B: 79g T: 116g W: 338g
Hawaiianisches Hähnchen
Huhn
Hawaiianisches Hähnchen
651 kcal
B: 123g T: 49g W: 479g
Linsenpilaw mit Ananas und Blumenkohl (leichtere Version)
Leichtere Version
Linsenpilaw mit Ananas und Blumenkohl (leichtere Version)
619 kcal
B: 109g T: 82g W: 429g
Kiwi- und Ananas-Cocktail
Ananas
Kiwi- und Ananas-Cocktail
264 kcal
B: 24g T: 50g W: 190g
Spinatshake
Spinat
Spinatshake
143 kcal
B: 25g T: 58g W: 60g
Kiwi- und Ananas-Cocktail (mit Reismilch)
Reismilch
Kiwi- und Ananas-Cocktail (mit Reismilch)
367 kcal
B: 15g T: 50g W: 302g
Süß-saures Hühnchen - Hähnchenfilets in süß-saurer Sauce mit Ananas, Karotten und Paprika
Süß-Sauer
Süß-saures Hühnchen - Hähnchenfilets in süß-saurer Sauce mit Ananas, Karotten und Paprika
553 kcal
B: 163g T: 129g W: 261g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Unterscheidung - Eigenschaften und Anwendungen
Samen
Unterscheidung - Eigenschaften und Anwendungen
⏱ 3 min czytania
#Samen #Tropisch
Bromelain – Eigenschaften, Nebenwirkungen, Meinungen und Preise
Bromelain
Bromelain – Eigenschaften, Nebenwirkungen, Meinungen und Preise
⏱ 4 min czytania
#Bromelain #Ananas
Bromelain – Wirkung und mögliche Nebenwirkungen
Bromelain
Bromelain – Wirkung und mögliche Nebenwirkungen
⏱ 3 min czytania
#Bromelain #Gemüse
Ananas: Eigenschaften, Nährwert und unbekannte Geheimnisse
Saft
Ananas: Eigenschaften, Nährwert und unbekannte Geheimnisse
⏱ 4 min czytania
#Saft #Gesund
Ananas
Obst
Ananas
⏱ 3 min czytania
#Obst #Fasten
Bromelain - natürliches Proteinenzym aus Ananas
Bromelain
Bromelain - natürliches Proteinenzym aus Ananas
⏱ 2 min czytania
#Bromelain #Komplex

Teilen