Zdrowe Przepisy Fit – Szybkie Posiłki Odchudzające z Licznikiem Kalorii | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się

Wyników: 333

Razowy makaron z aksamitnym kremowym sosem z jarmużu i płatków drożdżowych
Dieta Dash
Razowy makaron z aksamitnym kremowym sosem z jarmużu i płatków drożdżowych
648 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 125g • T: 123g • W: 400g
Aromatyczna sałatka z kuskusem razowym, duszonymi pieczarkami i papryką
Dieta Dash
Aromatyczna sałatka z kuskusem razowym, duszonymi pieczarkami i papryką
287 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 39g • T: 81g • W: 168g
Pełnoziarnisty brązowy ryż z duszoną brukselką i prażonymi nerkowcami
Dieta Dash
Pełnoziarnisty brązowy ryż z duszoną brukselką i prażonymi nerkowcami
620 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 72g • T: 210g • W: 339g
Aksamitna Jajecznica z Dojrzałym Awokado, Szczypiorkiem i Tymiankiem
Dieta Dash
Aksamitna Jajecznica z Dojrzałym Awokado, Szczypiorkiem i Tymiankiem
327 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 62g • T: 236g • W: 29g
Jarski pieczony bigos z kapusty kwaszonej ze śliwkami suszonymi i prawdziwkami
Dieta Dash
Jarski pieczony bigos z kapusty kwaszonej ze śliwkami suszonymi i prawdziwkami
225 kcal ⏱ 75 min 4 porcje 1/5 ★
B: 18g • T: 76g • W: 131g
Wegański smalec z białej fasoli z duszonym jabłkiem i majerankiem
Dieta Dash
Wegański smalec z białej fasoli z duszonym jabłkiem i majerankiem
142 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 38g • W: 82g
Tradycyjna zupa gulaszowa z chudą wołowiną, kaszą perłową i warzywami
Dieta Dash
Tradycyjna zupa gulaszowa z chudą wołowiną, kaszą perłową i warzywami
366 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 111g • T: 57g • W: 198g
Soczysty filet z kurczaka duszony w słodkiej marchewce i pomidorach pelati
Dieta Dash
Soczysty filet z kurczaka duszony w słodkiej marchewce i pomidorach pelati
515 kcal ⏱ 50 min 3/5 ★
B: 134g • T: 106g • W: 275g
Jajka sadzone z płynnym żółtkiem na duszonych zielonych warzywach z ziołami
Dieta Dash
Jajka sadzone z płynnym żółtkiem na duszonych zielonych warzywach z ziołami
284 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 71g • T: 151g • W: 62g
Gotowany na parze delikatny łosoś na zblanszowanym jarmużu z pomidorkami i cytrynowym pieprzem
Dieta Dash
Gotowany na parze delikatny łosoś na zblanszowanym jarmużu z pomidorkami i cytrynowym pieprzem
512 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 153g • T: 280g • W: 79g
Wyrazista pasta z wędzonej makreli i jajka z wiejskim chlebem na zakwasie
Dieta Dash
Wyrazista pasta z wędzonej makreli i jajka z wiejskim chlebem na zakwasie
310 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 80g • T: 137g • W: 93g
Aromatyczne krokiety ziemniaczane z mielonymi orzechami włoskimi i pietruszką
Dieta Dash
Aromatyczne krokiety ziemniaczane z mielonymi orzechami włoskimi i pietruszką
462 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 2/5 ★
B: 49g • T: 268g • W: 146g
Wytrawne babeczki jaglane ze świeżymi warzywami i ziołami prowansalskimi
Dieta Dash
Wytrawne babeczki jaglane ze świeżymi warzywami i ziołami prowansalskimi
217 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 46g • T: 56g • W: 115g
Pożywna Zupa z Czerwonej Fasoli z Ziemniakami, Warzywami i Świeżą Szałwią
Dieta Dash
Pożywna Zupa z Czerwonej Fasoli z Ziemniakami, Warzywami i Świeżą Szałwią
323 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 71g • T: 80g • W: 172g
Pieczony filet z indyka duszony w aromatycznym curry
Dieta Dash
Pieczony filet z indyka duszony w aromatycznym curry
164 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 1/5 ★
B: 98g • T: 55g • W: 12g
Tęczowa sałatka owocowa z borówkami, kiwi, prażonymi nerkowcami i miętą
Dieta Dash
Tęczowa sałatka owocowa z borówkami, kiwi, prażonymi nerkowcami i miętą
132 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 1/5 ★
B: 10g • T: 34g • W: 87g
Szybkie zielone curry warzywne z brokułem, kalafiorem, jarmużem i orzechami nerkowca
Dieta Dash
Szybkie zielone curry warzywne z brokułem, kalafiorem, jarmużem i orzechami nerkowca
472 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 68g • T: 288g • W: 116g
Soczysty łosoś pieczony w pergaminie z julienne z marchwi, cukinii i świeżego imbiru
Dieta Dash
Soczysty łosoś pieczony w pergaminie z julienne z marchwi, cukinii i świeżego imbiru
507 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 2/5 ★
B: 140g • T: 182g • W: 185g
Odżywcza sałatka z pieczonym dorszem, jajkiem na twardo i sosem cytrynowym
Dieta Dash
Odżywcza sałatka z pieczonym dorszem, jajkiem na twardo i sosem cytrynowym
283 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 109g • T: 139g • W: 36g
Odżywcza Gotowana Pszenica z Suszonymi Figami, Pestkami i Orzechami
Dieta Dash
Odżywcza Gotowana Pszenica z Suszonymi Figami, Pestkami i Orzechami
507 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 1/5 ★
B: 81g • T: 172g • W: 253g
Śródziemnomorska sałatka z makaronem razowym, świeżą bazylią i pomidorami
Dieta Dash
Śródziemnomorska sałatka z makaronem razowym, świeżą bazylią i pomidorami
295 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 38g • T: 104g • W: 153g
Śródziemnomorska sałatka z pełnoziarnistego makaronu, ciecierzycy, szpinaku baby i ziół
Dieta Dash
Śródziemnomorska sałatka z pełnoziarnistego makaronu, ciecierzycy, szpinaku baby i ziół
728 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 107g • T: 224g • W: 398g
Śródziemnomorska zupa rybna z dorszem, pomidorami i rozmarynem
Dieta Dash
Śródziemnomorska zupa rybna z dorszem, pomidorami i rozmarynem
182 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 2/5 ★
B: 81g • T: 32g • W: 69g
Lekka Zupa Wielowarzywna z Oliwą z Oliwek, Ziołami i Masłem
Dieta Dash
Lekka Zupa Wielowarzywna z Oliwą z Oliwek, Ziołami i Masłem
261 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 143g • W: 96g
Włoskie dojrzałe pomidory faszerowane ryżem, czosnkiem, świeżą miętą i bazylią
Dieta Dash
Włoskie dojrzałe pomidory faszerowane ryżem, czosnkiem, świeżą miętą i bazylią
348 kcal ⏱ 55 min 3 porcje 2/5 ★
B: 25g • T: 143g • W: 180g
Miodowa pierś kurczaka pieczona z ciecierzycą, cukinią i bakłażanem
Dieta Dash
Miodowa pierś kurczaka pieczona z ciecierzycą, cukinią i bakłażanem
371 kcal ⏱ 45 min 4 porcje 2/5 ★
B: 143g • T: 92g • W: 135g
Rozgrzewające leczo warzywne z ciecierzycą, młodym jarmużem i papryką
Dieta Dash
Rozgrzewające leczo warzywne z ciecierzycą, młodym jarmużem i papryką
458 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★
B: 68g • T: 128g • W: 263g
Sycąca Zupa Jarzynowa z Indykiem, Kalafiorem, Kalarepką i Groszkiem
Dieta Dash
Sycąca Zupa Jarzynowa z Indykiem, Kalafiorem, Kalarepką i Groszkiem
274 kcal ⏱ 45 min 4 porcje 2/5 ★
B: 132g • T: 27g • W: 116g
Śródziemnomorski gulasz z białej fasoli, młodej cukinii i pomidorów
Dieta Dash
Śródziemnomorski gulasz z białej fasoli, młodej cukinii i pomidorów
293 kcal ⏱ 35 min 3 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 69g • W: 169g
Aromatyczne grillowane szaszłyki z kurczaka i warzyw podane z kaszą gryczaną
Dieta Dash
Aromatyczne grillowane szaszłyki z kurczaka i warzyw podane z kaszą gryczaną
545 kcal ⏱ 30 min 2/5 ★
B: 146g • T: 129g • W: 269g

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (307) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (98) Weganizm i Diety Roślinne (88) Utrata Wagi (45) Dieta Śródziemnomorska (43) Dieta Niskowęglowodanowa (35) Bezglutenu (34) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Dieta Ketogeniczna (22) Dieta Przeciwzapalna (20) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (486) Dieta Standardowa (444) Bez Laktozy (333) Wysokobiałkowa (266) Bezglutenowy (166) Wysokie Wartości Błonnika (133) Nisko-węglowodanowa (129) Dieta DASH w Nadciśnieniu (113) Dieta dla Mężczyzn (99) Dieta dla Kobiet (99) Wegetariański (99) Odchudzanie (66) Dieta Roślinna Nieprzetworzona (WFPB) (62) Dieta Pescetariańska (59) Pokarm Surowy (51) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (38) Niskotłuszczowa (24) Bez Laktozy (23) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (19) Dieta Fleksitariańska (8) Ketogeniczna (8) Śródziemnomorski (6) Dieta Paleo (6) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (3) Budowa Mięśni (3) Dieta Oczyszczająca (Detoks) (2) Mikrobiom Jelitowy (2) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (1) Dieta Wspierająca Wątrobę (1) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (1)

Najlepsze tagi

Dieta DASH (113) Nadciśnienie (113) Sałatka (73) Kurczak (59) Owiesny (53) Banan (41) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (38) Szpinak (38) Warzywa (38) Warzywo (37) Nisko-węglowodanowa (36) Kontrola Nadciśnienia (35) Jogurt (34) Obiad (33) Makaron (30) Kanapki (30) Awokado (29) Makarony (26) Naleśniki (26) Ryż (26) Jabłko (24) Kanapki (23) Krupnik (22) Twaróg (22) Bez Laktozy (22) Zupa (22) Cukinia (22) Bezglutenowy (21) Jogurt (21)

Udostępnij