1 zdjęcie

115

Baza Kliniczna

Strona główna
Produkty spożywcze
Soczewica czerwona (suche nasiona)

Wróć do: Produkty spożywcze

Soczewica czerwona (suche nasiona)

NUTRI-SCORE

A B C D E

-6

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

88/100

Baza: 100g Wegetariański Bezglutenowy Bez Laktozy Wysokobiałkowa

Specyfikacja i kluczowe informacje

7 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	341 kcal (1427 kJ)	Białko / 100g	25,4 g
Tłuszcze / 100g	1,1 g	Węglowodany / 100g	52,0 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 25
Cena / 100g (Lidl)	1.49 zł

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Soczewica czerwona (suche nasiona)

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

1,43 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 1,43 PLN

100 kcal 0,45 PLN

20 g białko 1,13 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	1,43 PLN	1,43 PLN	3,57 PLN	7,15 PLN	14,30 PLN
Netto +1%	1,45 PLN	1,45 PLN	3,63 PLN	7,25 PLN	14,50 PLN
Biedronka +2%	1,46 PLN	1,46 PLN	3,65 PLN	7,30 PLN	14,60 PLN
Dino +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Kaufland +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Aldi +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Lidl +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Rewe +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Edeka +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Target +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Trader Joe's +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Walmart +6%	1,52 PLN	1,52 PLN	3,80 PLN	7,60 PLN	15,20 PLN
Carrefour +7%	1,53 PLN	1,53 PLN	3,83 PLN	7,65 PLN	15,30 PLN
Żabka +23%	1,76 PLN	1,76 PLN	4,40 PLN	8,80 PLN	17,60 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

320 kcal

Białko

25.4g

Tłuszcze

1.1g

Węglowodany

52g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Soczewica czerwona (suche nasiona)

320 kcal B: 25.4g T: 1.1g W: 52g

Ładunek Glikemiczny

IG 25 ŁG 13

Średni

Okno Treningowe

60-90 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 5 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 51% RDA

Białko

25.4 g

Składnik 44% RDA

Błonnik

11 g

Składnik

Sól

0.01 g

Składnik 2% RDA

Tłuszcz

1.1 g

Składnik 20% RDA

Węglowodany

52 g

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	25.4 g	51%
Błonnik	-	11 g	44%
Sól	-	0.01 g	-
Tłuszcz	-	1.1 g	2%
Węglowodany	-	52 g	20%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Umiarkowany ładunek glikemiczny (GL 10.3) powoduje kontrolowany wzrost glukozy do ok. 104 mg/dL i stopniowy powrót do normy.

Ładunek Glikemiczny (GL) Średni

10.3 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

104

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.83

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (25.4 g), tłuszczów (1.1 g) oraz błonnika (11 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.