1 zdjęcie
1410
Świńska ragout z sosem, przygotowany
Baza: 100g
Ragout
Sos
Wieprzowina
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
105 kcal (439 kJ) |
Białko / 100g
|
11,5 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
5,1 g |
Węglowodany / 100g
|
3,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 30 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
79,8 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Świńska ragout z sosem, przygotowany
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,95 PLN
100 kcal
0,91 PLN
20 g białko
1,65 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,96 PLN | 0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,97 PLN | 0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,01 PLN | 1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,02 PLN | 1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,17 PLN | 1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
104
kcal
Białko
11.5g
Tłuszcze
5.1g
Węglowodany
3g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Świńska ragout z sosem, przygotowany
104 kcal
B: 11.5g
T: 5.1g
W: 3g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 55 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
23% RDA
Białko
11.5
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
11.5
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.7
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
470
mg
Składnik
Cholesterol
36
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1.2
g
Składnik
Cukier dodany
0.5
g
Składnik
12% RDA
Cynk
1.2
mg
Składnik
11% RDA
Fosfor
77
mg
Składnik
1% RDA
Jod
1
µg
Składnik
Karotyna Beta
724
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.6
g
Składnik
Laktoza
0.1
g
Składnik
2% RDA
Magnez
9
mg
Składnik
Mangan
0.02
mg
Składnik
Miedź
0.06
mg
Składnik
Molybdenum
3
µg
Składnik
Natron
300
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.55
g
Składnik
Popiół
0.5
g
Składnik
10% RDA
Potas
200
mg
Składnik
Retinol
1
µg
Składnik
22% RDA
Selen
12
µg
Składnik
Skrobia
1.8
g
Składnik
10% RDA
Sód
200
mg
Składnik
Sól
0.8
g
Składnik
7% RDA
Tłuszcz
5.1
g
Składnik
1% RDA
Wapń
9.1
mg
Składnik
8% RDA
Witamina A
62
µg
Składnik
Witamina ARE
122
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.19
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.24
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.46
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
60
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.27
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
1
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
7
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.7
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
187% RDA
Witamina K
140
µg
Składnik
Woda
79.8
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
3
g
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 11.5 g | 23% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 11.5 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 470 mg | - |
| Cholesterol | - | 36 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Fosfor | - | 77 mg | 11% |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 724 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Magnez | - | 9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 3 µg | - |
| Natron | - | 300 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.55 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 200 mg | 10% |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Skrobia | - | 1.8 g | - |
| Sód | - | 200 mg | 10% |
| Sól | - | 0.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.1 g | 7% |
| Wapń | - | 9.1 mg | 1% |
| Witamina A | - | 62 µg | 8% |
| Witamina ARE | - | 122 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.24 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.46 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 60 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.7 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 140 µg | 187% |
| Woda | - | 79.8 g | - |
| Węglowodany | - | 3 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0.6) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0.6
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
30
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (11.5 g), tłuszczów (5.1 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
2 g
Cukry proste: 1 g
Błonnik spowalniający: 1 g
