Fasnachtschüechli

Fasnachtschüechli

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

75/100

Baza: 100g

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	553 kcal (2310 kJ)	Białko / 100g	11,5 g
Tłuszcze / 100g	32,9 g	Węglowodany / 100g	51,7 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 64
Cena / 100g (Lidl)	3.50 zł	Woda / 100g	2,3 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Fasnachtschüechli

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

3,36 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 3,36 PLN

100 kcal 0,61 PLN

20 g białko 5,84 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	3,36 PLN	3,36 PLN	8,40 PLN	16,80 PLN	33,60 PLN
Netto +1%	3,40 PLN	3,40 PLN	8,50 PLN	17,00 PLN	34,00 PLN
Biedronka +2%	3,43 PLN	3,43 PLN	8,58 PLN	17,15 PLN	34,30 PLN
Aldi +3%	3,47 PLN	3,47 PLN	8,68 PLN	17,35 PLN	34,70 PLN
Kaufland +3%	3,47 PLN	3,47 PLN	8,68 PLN	17,35 PLN	34,70 PLN
Dino +3%	3,47 PLN	3,47 PLN	8,68 PLN	17,35 PLN	34,70 PLN
Rewe +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Edeka +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Target +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Lidl +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Trader Joe's +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Walmart +6%	3,57 PLN	3,57 PLN	8,92 PLN	17,85 PLN	35,70 PLN
Carrefour +7%	3,61 PLN	3,61 PLN	9,03 PLN	18,05 PLN	36,10 PLN
Żabka +23%	4,13 PLN	4,13 PLN	10,33 PLN	20,65 PLN	41,30 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Jaja Pszenica Mleko

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

549 kcal

Białko

11.5g

Tłuszcze

32.9g

Węglowodany

51.7g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

549 kcal B: 11.5g T: 32.9g W: 51.7g

Ładunek Glikemiczny

IG 64 ŁG 33

Wysoki

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 52 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 23% RDA

Białko

11.5 g

Składnik 10% RDA

Błonnik

2.5 g

Składnik

Błonnik nierozpuszczalne

2 g

Składnik

Błonnik rozpuszczalny

0.5 g

Składnik

Chlor

110 mg

Składnik

Chlor

170 mg

Składnik

Cholesterol

159 mg

Składnik 4% RDA

Cukier

1.9 g

Składnik

Cukier dodany

1.5 g

Składnik 7% RDA

Cynk

0.7 mg

Składnik 14% RDA

Fosfor

100 mg

Składnik

Fruktoza

0.6 g

Składnik

Glukoza

0.8 g

Składnik 9% RDA

Jod

13 µg

Składnik

Karotyna Beta

110 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

10.5 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

16.1 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe trans

0.5 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

2.6 g

Składnik

Luteina + zeaxantyna

50 mg

Składnik 4% RDA

Magnez

14 mg

Składnik

Mangan

0.3 mg

Składnik

Miedź

0.1 mg

Składnik

Natron

58 g

Składnik

Omega 3

0.1 g

Składnik

Omega 6

2.5 g

Składnik

Popiół

1.8 g

Składnik 8% RDA

Potas

150 mg

Składnik

Retinol

264 µg

Składnik

Sacharoza

0.5 g

Składnik 5% RDA

Selen

2.5 µg

Składnik

Skrobia

49.3 g

Składnik 10% RDA

Sód

200 mg

Składnik

Sól

0.1 g

Składnik 47% RDA

Tłuszcz

32.9 g

Składnik 4% RDA

Wapń

28 mg

Składnik 34% RDA

Witamina A

273 µg

Składnik

Witamina ARE

282 µg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.14 mg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

0.35 µg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.1 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

0.25 mg

Składnik

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

0.88 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.06 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

23.7 µg

Składnik

Witamina C (Kwas askorbinowy)

0.5 mg

Składnik 7% RDA

Witamina D

1 µg

Składnik 10% RDA

Witamina E

1.2 mg

Składnik 227% RDA

Witamina K

170 µg

Składnik

Woda

2.3 g

Składnik 20% RDA

Węglowodany

51.7 g

Składnik 6% RDA

Żelazo

0.8 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	11.5 g	23%
Błonnik	-	2.5 g	10%
Błonnik nierozpuszczalne	-	2 g	-
Błonnik rozpuszczalny	-	0.5 g	-
Chlor	-	110 mg	-
Chlor	-	170 mg	-
Cholesterol	-	159 mg	-
Cukier	-	1.9 g	4%
Cukier dodany	-	1.5 g	-
Cynk	-	0.7 mg	7%
Fosfor	-	100 mg	14%
Fruktoza	-	0.6 g	-
Glukoza	-	0.8 g	-
Jod	-	13 µg	9%
Karotyna Beta	-	110 mg	-
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	10.5 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	16.1 g	-
Kwasy tłuszczowe trans	-	0.5 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	2.6 g	-
Luteina + zeaxantyna	-	50 mg	-
Magnez	-	14 mg	4%
Mangan	-	0.3 mg	-
Miedź	-	0.1 mg	-
Natron	-	58 g	-
Omega 3	-	0.1 g	-
Omega 6	-	2.5 g	-
Popiół	-	1.8 g	-
Potas	-	150 mg	8%
Retinol	-	264 µg	-
Sacharoza	-	0.5 g	-
Selen	-	2.5 µg	5%
Skrobia	-	49.3 g	-
Sód	-	200 mg	10%
Sól	-	0.1 g	-
Tłuszcz	-	32.9 g	47%
Wapń	-	28 mg	4%
Witamina A	-	273 µg	34%
Witamina ARE	-	282 µg	-
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.14 mg	-
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	0.35 µg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.1 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	0.25 mg	-
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	-	0.88 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.06 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	23.7 µg	-
Witamina C (Kwas askorbinowy)	-	0.5 mg	-
Witamina D	-	1 µg	7%
Witamina E	-	1.2 mg	10%
Witamina K	-	170 µg	227%
Woda	-	2.3 g	-
Węglowodany	-	51.7 g	20%
Żelazo	-	0.8 mg	6%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Wysoki ładunek glikemiczny (GL 31.5) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 138 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.

Ładunek Glikemiczny (GL) Wysoki

31.5 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

138

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.93

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (11.5 g), tłuszczów (32.9 g) oraz błonnika (2.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 49.2 g

Cukry proste: 1.9 g Błonnik spowalniający: 2.5 g

Dieta

Trening

Odżywianie

Profilaktyka

Narzędzia & Aplikacje

Strefa Kobiet

Specjaliści

Placówki

Społeczność

Wiedza & Ludzie

Fasnachtschüechli

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Fasnachtschüechli

Odtwarzacz głosowy

Składniki odżywcze