Orkiestra marszowa, grając na instrumencie, spacerując, szybkie tempo, ogólnie

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

brisk walking quick

Orkiestra marszowa, grając na instrumencie, spacerując, szybkie tempo, ogólnie

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 288.75 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Twarda Powierzchnia

Spacer 4 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo szybkie tempo

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Marsz

Twarda Powierzchnia

Chodzenie, 4,0 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo szybkie tempo

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Marsz

Twarda Powierzchnia

Chodzenie, 4,5 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo, bardzo szybkie

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Marsz

Chód

Chodzenie, 3,5 mph, poziom, żwawe tempo, twarda powierzchnia, chodzenie na ćwiczenia

🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET

Grupa: Marsz

Chodzenie Na Pracy

Chodzenie w pracy, 3,5 mph, w biurze, szybko, nie niosąc niczego

🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET

Grupa: Occupation

Twarda Powierzchnia

Chodzenie, 3,5 mph, poziom, żwawy teren

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Marsz

Szybkie Chodzenie

Spacer, dla przyjemności, praca szybka, wyprowadzanie psa

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Marsz

Szybkie

Quick Leap

Szybkie

Carioca Quick Step

Spokojny Chód

Polowanie, bażanty lub głuszce

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Wędkarstwo I łowiectwo

Szybkie

Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Taniec

Silny Wysiłek

Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Aktywność Zimowa

Intensywny

Narciarstwo, biegowe, 5,0-7,9 km/h, prędkość obrotowa, intensywny wysiłek

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Szybki Tempo

Spacer po wodzie, intensywny wysiłek, szybkie tempo

🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Szybkie

Taniec towarzyski, szybki (Kod Taylora 125)

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Taniec

Nurkowanie

Nurkowanie skóry, szybko

🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kolarstwo

Bicykling 16- 19 mph, wyścigi / nie redagowanie lub > 19 mph kreślenie, bardzo szybko, wyścigi ogólne

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Silny Wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Silny Wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek

🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET

Grupa: Occupation

Kolarstwo

Jazda na rowerze, 25-30 km/h na godzinę, wyścigi/nie jazda w peletonie lub jazda w peletonie z prędkością > 30 km/h na godzinę, bardzo szybka, wyścigi ogólne

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Jeździectwo Szybkie

Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Aktywność Zimowa

Pływanie Dowolnym

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek

🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Wspinaczka Na Schodach

Wspinaczka schodowa, szybkie tempo

🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET

Grupa: Marsz

Softball

Miękki piłka lub baseball, szybki lub wolny rzut, ogólny

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Skakanie Na Linie

Skakanka, szybkie tempo, 120-160 skoków/min

🔥 645.75 kcal/h ⚡ 12.3 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Crawl

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Silny Wysiłek

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Konkurencyjny

Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Konkurencyjny

Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne

🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Orkiestra marszowa, grając na instrumencie, spacerując, szybkie tempo, ogólnie

Orkiestra marszowa, grając na instrumencie, spacerując, szybkie tempo, ogólnie

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Spacer 4 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo szybkie tempo

Chodzenie, 4,0 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo szybkie tempo

Chodzenie, 4,5 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo, bardzo szybkie

Chodzenie, 3,5 mph, poziom, żwawe tempo, twarda powierzchnia, chodzenie na ćwiczenia

Chodzenie w pracy, 3,5 mph, w biurze, szybko, nie niosąc niczego

Chodzenie, 3,5 mph, poziom, żwawy teren

Spacer, dla przyjemności, praca szybka, wyprowadzanie psa

Quick Leap

Carioca Quick Step

Polowanie, bażanty lub głuszce

Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)

Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek

Narciarstwo, biegowe, 5,0-7,9 km/h, prędkość obrotowa, intensywny wysiłek

Spacer po wodzie, intensywny wysiłek, szybkie tempo

Taniec towarzyski, szybki (Kod Taylora 125)

Nurkowanie skóry, szybko

Bicykling 16- 19 mph, wyścigi / nie redagowanie lub > 19 mph kreślenie, bardzo szybko, wyścigi ogólne

Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek

Jazda na rowerze, 25-30 km/h na godzinę, wyścigi/nie jazda w peletonie lub jazda w peletonie z prędkością > 30 km/h na godzinę, bardzo szybka, wyścigi ogólne

Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek

Wspinaczka schodowa, szybkie tempo

Miękki piłka lub baseball, szybki lub wolny rzut, ogólny

Skakanka, szybkie tempo, 120-160 skoków/min

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne

Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij