Noszenie 15-funtowego dziecka, powolne chodzenie - Trening | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Noszenie 15-funtowego dziecka, powolne chodzenie
1 / 2
Noszenie 15-funtowego dziecka, powolne chodzenie
2 / 2
1058 wyświetleń
2 zdjęć

Noszenie 15-funtowego dziecka, powolne chodzenie

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
walking
walking_exercise carrying walking

Noszenie 15-funtowego dziecka, powolne chodzenie

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 120.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowane i noszenie obiektów oświetlonych poniżej 25 funtów
Chód
Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowane i noszenie obiektów oświetlonych poniżej 25 funtów
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie, 3,5 mph, zwinne i noszenie przedmiotów poniżej 25 funtów
Chód
Chodzenie, 3,5 mph, zwinne i noszenie przedmiotów poniżej 25 funtów
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów około 25 do 49 funtów
Chód
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów około 25 do 49 funtów
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie, 2,5 mph wolno i noszenie przedmiotów o masie poniżej 25 funtów
Chód
Chodzenie, 2,5 mph wolno i noszenie przedmiotów o masie poniżej 25 funtów
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Działalność Wolontariacka
Chodzenie, 3,0 mili na godzinę umiarkowanie i noszenie obiektów poniżej 25 funtów, pchający coś
Chód
Chodzenie, 3,0 mili na godzinę umiarkowanie i noszenie obiektów poniżej 25 funtów, pchający coś
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Działalność Wolontariacka
Chodzenie, tyłem, 3,5 mph, pod górę, 5% nachylenia
Chód
Chodzenie, tyłem, 3,5 mph, pod górę, 5% nachylenia
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Marsz
Chódzeniu, do tyłu, 3,5 mph, poziom
Chód
Chódzeniu, do tyłu, 3,5 mph, poziom
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, 5,0 mph, w górę, 3% pochylenie
Chód
Chodzenie, 5,0 mph, w górę, 3% pochylenie
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, normalne tempo, zaorane pole lub piasek
Chód
Chodzenie, normalne tempo, zaorane pole lub piasek
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, do pracy lub szkoły
Chód
Chodzenie, do pracy lub szkoły
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Marsz
Spacer z domu do samochodu lub autobusu i z powrotem, z samochodu lub autobusu do miejsc docelowych, z samochodu lub autobusu do i z miejsca pracy
Chód
Spacer z domu do samochodu lub autobusu i z powrotem, z samochodu lub autobusu do miejsc docelowych, z samochodu lub autobusu do i z miejsca pracy
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Marsz
Załadunek / rozładunek samochodu, dorozumiany spacer
Chód
Załadunek / rozładunek samochodu, dorozumiany spacer
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Marsz
Race walking
Chód
Race walking
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Marsz
Spacery lub chodzenie po schodach lub stanie, noszenie przedmiotów około 75 do 99 funtów
Wspinaczka Na Schodach
Spacery lub chodzenie po schodach lub stanie, noszenie przedmiotów około 75 do 99 funtów
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Occupation
Spacery lub chodzenie po schodach lub stanie wraz z noszeniem przedmiotów ważących około 100 funtów lub więcej
Wspinaczka Na Schodach
Spacery lub chodzenie po schodach lub stanie wraz z noszeniem przedmiotów ważących około 100 funtów lub więcej
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie w pracy, 3,0 mph, w biurze, umiarkowana prędkość, nie niosąc niczego
Chodzenie Na Pracy
Chodzenie w pracy, 3,0 mph, w biurze, umiarkowana prędkość, nie niosąc niczego
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie, 5,0 mph, poziom, twarda powierzchnia
Chód
Chodzenie, 5,0 mph, poziom, twarda powierzchnia
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, 2,5 mph, poziom, twarda powierzchnia
Chód
Chodzenie, 2,5 mph, poziom, twarda powierzchnia
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Marsz
Ciężarówka – jazda, załadunek i rozładunek, wiązanie ładunku, stanie, chodzenie i przenoszenie ciężkich ładunków
Chód
Ciężarówka – jazda, załadunek i rozładunek, wiązanie ładunku, stanie, chodzenie i przenoszenie ciężkich ładunków
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie po pracy, 2,5 mph, wolna prędkość i noszenie lekkich przedmiotów poniżej 25 funtów
Noszenie Lekkich Przedmiotów
Chodzenie po pracy, 2,5 mph, wolna prędkość i noszenie lekkich przedmiotów poniżej 25 funtów
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Spacer lub chodzenie w dół po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów o wadze około 50 do 74 funtów
Wspinaczka Na Schodach
Spacer lub chodzenie w dół po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów o wadze około 50 do 74 funtów
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowana prędkość, nie niosąc nic
Nośnictwo
Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowana prędkość, nie niosąc nic
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Działalności Religijne
Spacer, 3,5 mph, szybka prędkość, nie niosąc nic
Nośnictwo
Spacer, 3,5 mph, szybka prędkość, nie niosąc nic
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Działalności Religijne
Chodzenie, 3,5 mph, poziom, żwawe tempo, twarda powierzchnia, chodzenie na ćwiczenia
Chód
Chodzenie, 3,5 mph, poziom, żwawe tempo, twarda powierzchnia, chodzenie na ćwiczenia
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, 2,8 do 3,2 mil/h, poziom, umiarkowane tempo, twarda powierzchnia
Chód
Chodzenie, 2,8 do 3,2 mil/h, poziom, umiarkowane tempo, twarda powierzchnia
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Marsz
Spacer 4 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo szybkie tempo
Twarda Powierzchnia
Spacer 4 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo szybkie tempo
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Marsz
Podawanie żywności, nakrycie stołu, domyślne chodzenie lub stanie
Chodzenie
Podawanie żywności, nakrycie stołu, domyślne chodzenie lub stanie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zakupy żywności z wózkiem spożywczym lub bez, stojąc lub chodząc
Chodzenie
Zakupy żywności z wózkiem spożywczym lub bez, stojąc lub chodząc
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Nieżywnościowe zakupy, z wózkiem lub bez, stojąc lub chodząc
Chodzenie
Nieżywnościowe zakupy, z wózkiem lub bez, stojąc lub chodząc
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Pranie, oddawanie ubrań, zbieranie ubrań do pakowania, oddawanie prania, niewidoczne chodzenie
Chodzenie
Pranie, oddawanie ubrań, zbieranie ubrań do pakowania, oddawanie prania, niewidoczne chodzenie
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij