Ciekły ekstrakt chlorofilowy: właściwości, naturalne źródła, preparaty oraz bezpieczeństwo stosowania
| Ekspert Diets Premium Mateusz Pawlak | min czytania 6 min | Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego 23.10.2026 |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Ciekły chlorofil zyskał ogromną popularność jako naturalny suplement wspomagający detoksykację, hematopoezę oraz kondycję skóry. W niniejszym artykule analizujemy budowę biochemiczną chlorofiliny, jej podobieństwo do ludzkiej hemoglobiny, potwierdzone naukowo korzyści prozdrowotne oraz zasady bezpiecznego dawkowania.
Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?
Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.
Ten artykuł jest profesjonalnym materiałem merytorycznym (PRO) udostępnionym w całości.
Chlorofil – charakterystyka i budowa chemiczna
Chlorofile to grupa związków chemicznych, występujących u roślin, alg i niektórych bakterii – tzw. Fotosyntetyzujących. Wyróżniamy m. in. Chlorofil a i b, które są najbardziej rozpowszechnione w organizmach oraz chlorofil c i d, występujące jedynie w glonach. Wszystkie wyżej wymienione rodzaje tych związków są odpowiedzialne za przeprowadzanie procesu fotosyntezy, a więc umożliwiają roślinie, czy bakterii, odżywianie się i prawidłowy rozwój. Zielona barwa chlorofilu jest spowodowana faktem, że pochłania on dużą część tzw. Czerwonego i niebieskiego światła, a odbijane jest przez niego światło zielone, dlatego widzimy go właśnie w tym kolorze. W budowie cząsteczki tej substancji kluczową rolę odgrywa atom magnezu, który zajmuje centralne położenie wśród innych pierwiastków (m. in. Węgli). Chlorofil jest związany z energią słoneczną, często określa się go jako „sok słoneczny” lub „zielone słońce”. W związku z jego dużym powinowactwem do tlenu (a co za tym idzie transportem tego pierwiastka w organizmie) nazywa się go „zieloną krwią” – jest to nawiązanie do ludzkiej hemoglobiny, do której z resztą pod względem budowy chemicznej jest bardzo podobny.
Właściwości prozdrowotne chlorofilu
O tym, że należy jeść zielone warzywa, słyszymy od najmłodszych lat. Jednak często nie zdajemy sobie sprawy z rangi tej powinności. Spożywając chlorofil chronimy swój organizm przed wolnymi rodnikami, które sieją spustoszenie na poziomie komórkowym naszego organizmu. Ponadto wnętrze naszego ciała jest maksymalnie dotlenione, ze względu na duże powinowactwo chlorofilu z tlenem, a także zalkalizowane – innymi słowy odkwaszone. Kolejną zaletą chlorofilu jest jego umiejętność oczyszczania krwi i płynów ustrojowych – dużo toksycznych związków jest przez tę substancję unieszkodliwiana. Regulację pracy układu pokarmowego także można wpisać na listę zasług „zielonej krwi”. Wspomaga on tworzenie się symbiotycznej flory jelitowej, można powiedzieć, że czuwa nad hodowlą naszych pokarmowych pomocników, jednocześnie niszcząc szkodliwe drobnoustroje. Skąd taka specyfika działania? Wynika ona z faktu, że większość niesprzyjających i chorobotwórczych bakterii nie może rozwijać się w środowisku bogatym w tlen – są one anaerobami. Natomiast bakterie pomocnicze najczęściej potrzebują do życia i prawidłowego rozwoju właśnie tego pierwiastka. Jak już wcześniej wspomniano, chlorofil wiąże się z tlenem i przenosi go w naszych komórkach w sposób podobny do hemoglobiny, więc można powiedzieć, że tam, gdzie jest chlorofil, nie rozwinie się choroba bakteryjna. Ale to nie wszystko! Jego rola nie ogranicza się tylko do walki z drobnoustrojami. Liczne badania dowodzą, że zielony barwnik radzi sobie także z nowotworami – hamuje rozw ó j guz ó w, zapobiega niepo żą danym zmianom w DNA oraz unieszkodliwia wiele substancji kancerogennych i mutagennych. Ponadto stosuje się go w leczeniu chorób krwi, m. in. Anemii czy hemofilii – zwiększa on poziom krwinek czerwonych, jest źródłem żelaza oraz wspomaga jego wchłanianie, a także reguluje krzepliwość krwi i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych (czego efektem jest m. in. Zmniejszone ryzyko wystąpienia żylaków oraz redukcja już powstałych). Warto również wspomnieć, że chlorofil jest niezastąpionym pomocnikiem dla osób chorych na cukrzycę, ponieważ posiada zdolność wyrównywania poziomu cukru we krwi. Bezcenną substancją nazywają go także stomatolodzy, ponieważ podczas płukania jamy ustnej ekspresowo łagodzi stany zapalne, zranienia oraz przyspiesza leczenie ropotoków i wielu chorób dziąseł. Z pewnością jego działanie jest wykorzystywane przez coraz większą liczbę kobiet karmiących. Chlorofil stymuluje produkcję i wydzielanie mleka. Jest również mobilizatorem układu immunologicznego oraz źródłem przydatnych dla niego pierwiastków. Ponadto reguluje cykl miesiączkowy oraz pracę m. in. Tarczycy, która odpowiada za równowagę hormonalną organizmu. Dowiedziono również, że chlorofil łagodzi objawy astmy, pomaga w leczeniu choroby wrzodowej, wszelkich nieżytów (np. Kataru), hamuje stany zapalne, rozwijające się w każdej części ciała, także w stawach. Chlorofil wpływa także na wygląd zewnętrzny. Regularnie spożywany nadaje skórze równomierny, „słoneczny” koloryt oraz wspomaga regenerację tkanek po wystawieniu ich na długotrwałe działanie promieni UV. Zdecydowanie spowalnia proces starzenia się organizmu, a także pojawiania się zmarszczek.
Preparaty z chlorofilem – chlorofilina w płynie
Najlepszym źródłem chlorofilu są zielone części roślin. Mogą to być np. Liście sałaty, brokuły, ogórek czy szpinak. Najbardziej bogate w ten składnik są natki m. in. pietruszki lub selera. Stanowią bogate źródło żelaza. Należy pamiętać, że zazwyczaj im bardziej płynną formę prezentuje dana substancja, tym więcej korzyści może czerpać z niej nasz organizm. W związku z tym zaleca się sporządzanie soków z zielonych warzyw lub zaopatrzenie się w dostępny m. in. W sklepach zielarskich płynny chlorofil. W zwi ą zku z tym, ż e ten ostatni zawiera w sobie tylko ten jeden, po żą dany sk ł adnik, jego regularne spo ż ywanie jest w stanie szybko ujawni ć swoje dzia ł anie. Jaka jest różnica między naturalnie występującym a wyizolowanym chlorofilem? W tej drugiej atom centralny, czyli magnez, został zastąpiony atomem miedzi. Wiąże się to z praktycznym zastosowaniem preparatu. Nie zauważono żadnych różnić w działaniu, w związku z wyżej opisaną zamianą pierwiastków. Poleca się jego codzienne picie, nawet kilka razy w ciągu dnia. Aby dobrać odpowiednią dla siebie dawkę, warto wziąć pod uwagę m. in. To, jak dużo zielonych warzyw spożywamy. Może się bowiem okazać, że chlorofilu przyjmujemy w odpowiednich ilościach, więc w zupełności wystarczy nam szklanka napoju, zawierającego preparat, dziennie.
Dawkowanie, bezpieczeństwo i możliwe skutki uboczne
Nie zauważa się niepożądanego działania chlorofilu. Na początku kuracji mogą pojawić się nieliczne wypryski na twarzy, co świadczy o usuwaniu toksyn przez organizm. Jest to typowa reakcja zakwaszonego, zanieczyszczonego ciała na intensywną detoksykację. Warto jednak pamiętać, że trwa to zaledwie chwilę, a kondycja skóry, jaką można uzyskać przez stosowanie chlorofilu jest w stanie bardzo szybko to wynagrodzić. Biorąc pod uwagę stopień zanieczyszczenia żywności, jaką spożywamy, na pewno warto zaopatrzyć się w preparaty pomocnicze, rekompensujące straty wartości odżywczych w pokarmie. Należy jednak pamiętać, że tylko w pełni naturalne substancje są w stanie pomóc naszemu organizmowi, nie powodując skutków ubocznych oraz nie dostarczając wątrobie dodatkowej pracy, związanej z detoksykacją ich pozostałości. Wybierając odpowiednie, naturalne preparaty, wspomagamy swój organizm na wiele sposobów. Picie płynnego chlorofilu można porównać do kąpieli słonecznej, jaką fundujemy naszym narządom, tkankom i komórkom. Porcja chlorofilu to doza świeżości i zdrowia w czystej postaci. Biorąc pod uwagę szerokie spektrum jego zastosowania i brak negatywnego wpływu na organizm, myślę, że dzięki niemu wielu ludzi może zażegnać swoje zdrowotne problemy lub zapobiec ich wystąpieniu w przyszłości.
Tagi
mgr Mateusz Pawlak
✓Ekspert Diets Premium
Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.
Zobacz profil →