Übungs- und Trainingskatalog – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium
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Übungen

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Stallarbeit: Füttern, Tränken und Misten von Pferdeboxen
Reinigung
Stallarbeit: Füttern, Tränken und Misten von Pferdeboxen
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaftliche Arbeiten mittlerer Intensität (Fütterung, Ernte, Pflege)
Mittlerer Aufwand
Landwirtschaftliche Arbeiten mittlerer Intensität (Fütterung, Ernte, Pflege)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Musizieren beim zügigen Marschieren in der Musikkapelle
Schneller Gang
Musizieren beim zügigen Marschieren in der Musikkapelle
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Gehen am Laufband-Schreibtisch (aktiver Arbeitsplatz)
Aktive Arbeitsstation
Gehen am Laufband-Schreibtisch (aktiver Arbeitsplatz)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Gartenwerkzeuge einsammeln und ordnen
Gartenarbeit
Gartenwerkzeuge einsammeln und ordnen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasen oder Garten mit Schlauch bewässern
Gehen
Rasen oder Garten mit Schlauch bewässern
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenarbeit und Aufheben vom Hof (leichtes Tempo)
Gemüse
Gartenarbeit und Aufheben vom Hof (leichtes Tempo)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasensaat oder Düngung mit manuellem Streuwagen
Gehen
Rasensaat oder Düngung mit manuellem Streuwagen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Schneebläser bedienen, gehend
Gehen
Schneebläser bedienen, gehend
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Spaziergang und Spielen mit Tieren
Leichter Aufwand
Spaziergang und Spielen mit Tieren
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Intensives Fang- und Laufspiel mit Kindern
Intensive Anstrengung
Intensives Fang- und Laufspiel mit Kindern
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen und Tragen eines Kleinkindes (unter 7 kg)
Gehen
Gehen und Tragen eines Kleinkindes (unter 7 kg)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen und Tragen von Kleinkindern (ab 7 kg)
Gehen
Gehen und Tragen von Kleinkindern (ab 7 kg)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Aktives Spielen mit Kindern (Gehen und Laufen)
Mittlerer Aufwand
Aktives Spielen mit Kindern (Gehen und Laufen)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen und Vorbereitungen im Haushalt (Fenster schließen, Verlassen vorbereiten)
Mittlerer Aufwand
Gehen und Vorbereitungen im Haushalt (Fenster schließen, Verlassen vorbereiten)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen und Aufräumen im Haushalt
Mittlerer Aufwand
Gehen und Aufräumen im Haushalt
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Wäsche zusammenlegen und weglegen
Gehen
Wäsche zusammenlegen und weglegen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Einkaufen im Einzelhandel (Gänge durchlaufen)
Gehen
Einkaufen im Einzelhandel (Gänge durchlaufen)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Lebensmitteleinkauf
Gehen
Lebensmitteleinkauf
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause

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